おひとりさまでも食事は楽しい♪

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50代おひとりさまの私は食べる事好き^^

料理をつくるのも好きで一人でも

ちゃんと(?)つくって食べるようにしています。

 

 

 

最近のご飯はもっぱら「雑穀米」

ご飯に豆類が入っているのは苦手なので

豆が入っていないタイプを食べています。

 

 

 

雑穀米だと噛む回数が増えるためか

ご飯の量が少し少な目がちょうど良い感じ。

ダイエットに良いと言われる理由が納得できました~。

お通じにも良い感じです~(笑)

 

 

 

基本はこのご飯にお魚焼いたり、焚いたり、

豚の生姜焼きや野菜炒め、など主菜と

野菜サラダか野菜の和え物、

常備菜(こんにゃく炒めや、きんぴらごぼう、ヒジキなど)

お味噌汁が食べたければ作ったり、スープにしたり

質素なのですが気に入ってる。

あとは菜っ葉のお漬物とたくあん、梅干しは

キープしています(笑)

 

 

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もちろん面倒だったり、時間が無い時には

お惣菜買ってきて主菜にしてる感じです。

ご飯は雑穀米食べたいので!

 

 

 

何もない時には「ちらしずし」がよく登場(笑)

もともと好きなのでちょこちょこ食べられるよう

ごぼうや人参、油揚げ、しいたけを多めに焚いて

3~4回分に分けて冷凍。

 

 

 

ご飯も3食分位炊いて冷凍しているので

ご飯をレンジでチンして酢飯にして

具を混ぜ、薄焼き卵をつくってのっけて出来上がり!

 

 

 

一度冷凍にストックしておけばものの5分もあれば

出来ちゃうので重宝しています♪

 

 

 

冬場は寒いのであたたかいものが食べたく

なりますので「鍋」もどきかも(笑)

「おでん」「野菜スープ」などと

月一位はカレーも食べたい^^

多めにつくって何回か食べる。

鍋や野菜スープだと麺を入れて食べてみたりします^^

あっあと大好きな豚汁(笑)

 

 

 

私は最後の晩餐は

ご飯、塩サバ(大根おろしは必須)、

そして豚汁と美味しいお漬物

あと卵焼きとか何か和え物でもあるといいな~(笑)

と思っています。

 

 

 

昔は「小料理屋」したいと思っていて

調理師学校通ってみたり

料理屋さんで働いたりしましたが

けっこう過酷な労働でギブアップ(笑)

老後に小さなお店のんびり出来るといいな~

などという夢もあります。

 

 

 

もう一人で賄るくらいのお客様だけ。

みんなの憩いの場になれば良いですね~。

 

 

 

美味しいものって無条件に幸せな気分に

なれますからね~^^

つくり甲斐もあります^^

 

 

 

昔、料理の仕事をしている時に

板長に「将来お店したいけど無理ですよね~?」と

話をしていたら

「美味しいご飯が炊けて、美味しいお味噌汁が

あれば正直おかずは何でも大丈夫!

ご飯とみそ汁が基本だから」と言ってもらい

肩の力がふっと抜けた感じでした。

 

 

 

魚もちゃんとさばけるように、

美味しいものを作らなきゃいけないと

力んでいたのでしょうね~。

確かに美味しいごはんとお味噌汁があれば

おかずは簡単でも満足感あります。

 

 

 

日本人ですね~(笑)

 

 

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コンビニやお惣菜ばっかりでは味気ない。

一人だからこそ栄養あるものを食べて生きているうちは

元気でいたいから、

おひとりさま食事であっても

手をかけていきたい。

 

 

 

どうしても好きなものばっかりになりがちだから

そこは気をつけなきゃとは思っています。

なるべくバランスよく。

 

 

 

野菜を多めに、卵、タンパク質と

果物もなるべくとっていく。

海藻なんかも気をつけてとらなきゃいけないな~と

おひとりさまは特に体が資本ですからね!(笑)

 

 

 

今日はちょうど「豚汁」つくった(笑)

塩サバ焼いて食べようかな~。

ほうれん草があるので和え物にして

ブロッコリーも食べよう♪

高菜の油いためもあるし~たくあんも

おなかすいてきたのでこれから食べます(笑)

 

 

 

先日ご紹介した本

おひとりさまの老後を楽しむ処方箋

~阿部絢子 著~

の阿部絢子さんも食事を楽しんでいらっしゃるので

今の感じでいければ食事は今後も楽しめそう。

時には皆で外食も楽しいですけどね~^^

 

 

 

無理せずひとりも楽しむ^^

老後だって楽しい方がせったいに良いですよね!

 

 

 

自分でつくると節約にもなりますので一石二鳥♪

美味しいものたくさん食べていきたいですね」!

 

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おひとりさまの老後を楽しむためには?

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最近ふと目についた本なのですが

年金5万円でも幸せ生活!

「おひとりさまの老後を楽しむ処方箋」

~阿部絢子 著~

読むととても興味深い本でした。

 

 

 

70歳を過ぎていらっしゃるのですが

とてもアクティブで前向き!

こんな年齢の重ね方って素敵だな~と思いました^^

 

 

 

フリーランスでの仕事が長かったそうで

年金を60歳からもらってしまい

(金額が減るのを知らなかったそうです)

年金額が月に5万円なのだそうです。

 

 

 

パートで薬剤師のお仕事をしたり

本なんかも書いてあるので

その活動などで何万円とかは

入ってくるようですが

とても楽しそうですし豊かだと感じられます。

 

 

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けちけちした感じではないけれど

やはり節約上手。

好きな事はする。

う~ん見習いたいです(笑)

 

 

 

メリハリつけなきゃ辛いですよね!

 

 

 

年齢を重ねても楽しく暮らすには

お金、時間、気持ちの持ち方が大切と言われています。

 

 

 

お金がなければ快適に暮らせませんし

時間がなければ快適になりようがない。

でもそれだけではなく好きな事、やりたい事を

みつけて人生の目的を持つこともとても大事だと

そして心の自立も大事と言われています。

 

 

 

おひとりさまは必然的に一人で家にいる時間も

年齢を重ねると多くなってくるから

家の環境を整えるというのも考えていかなくては

いけませんよね。

 

 

 

持ち家にしろ借家にしろ住む場所はしっかり

確保していかなきゃいけない。

そう考えるとあと10年以内には終の棲家を

確保しておかなきゃそれ以後だと

賃貸で借りるのは難しくなりそう・・・

できれば5年以内位がベストかな~?

 

 

 

それだと平均寿命まで生きるとしたら

30年位住むことになるので

築年数なんかも考慮しなきゃいけないし

高齢になっても住む想定で考えていかなきゃ

いけないですよね!

 

 

 

今住んでいるところは上部収納があって

便利なのだけれど高齢になったら

高いところには物は収納できなくなりそう。

バリアフリーだったり

車いすに仮になってもトイレとか

行ける位のスペースもいるのかな~。

 

 

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物はもうミニマムにしていく感じでしょうね。

阿部さんのお部屋の写真ものっていましたが

とてもスッキリされていました。

 

 

 

掃除も楽に出来るようにしておかなきゃですね。

 

 

 

食器のセットなんかもお気に入りを揃え

数は増やさないように気を配っているそうです。

一つ買ったら一つ処分。

小さな食器棚に入る分だけ。

 

 

 

お食事はキチンと自分でお料理が基本。

常備菜なんかを多く作ってある感じです。

食事はちゃんと取りたいですからね~。

 

 

 

仕事もまだまだ元気なうちはされるようで

足りない分を節約だけでなく

働いて補うという考えも共感出来ました。

 

 

 

その時の変化にあわせて柔軟に

対応されているという感じをうけました。

 

 

 

不便さを感じたら収納場所を変えるとか

仕事を辞めなきゃいけなくなったら

全く違う仕事(以前取った資格の薬剤師)に

60歳を過ぎて転職されたり

常に前を向いて焦らず対応されている感が

見習いたいな~と思えたところです。

 

 

 

実際64歳で転職って凄いエネルギーだな~と

今私は50代ですがもう既にあんまり仕事ないのじゃ?

って思って半分諦めていたような時期もありました。

 

 

 

いや、まだまだ出来ますね(笑)

 

 

 

先の事を考え過ぎてもどうかと思いますが

ぼ~っとしていたらいつの間にか

何年か経ってしまいますよね~。

時間が経つのは早いですから!

 

 

 

住むところは特に今後の2,3年である程度の

見通しを立てておけるようにしなきゃ

いけないな~と本気で思えてきました。

 

 

 

さすがにいくら「サバイバルゲーム」でも

ホームレスは避けたいですからね。

市営とか県営の住宅ならば入れるでしょうから

まぁ最後の砦は残っているかな?

今のところですが・・・・

 

 

 

市営住宅や県営住宅ってけっこう老朽化が

進んでいるのでこれから30年とか35年

住める部屋があるかどうかもわからない。

 

 

 

市にしろ、県にしろ当然ですが

財政難ですからね!

 

 

 

ちなみに阿部さんは53歳の時にマンションを

購入されたそうです。

で頑張って払い終わった^^

家賃がないのと退居させられたりもないので

安心感があるようです。

 

 

 

う~んマンション買えるといいですね~。

宇宙さんと龍神様と神様にお願いしよ~(笑)

 

 

 

老後に不安を抱えていらっしゃるおひとりさまには

特におすすめの本でした~。

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師走

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早いもので今日からもう12月。

今年もあと1か月と思うと何かしら

「やっておかなきゃ」という気になります。

 

 

 

大掃除を兼て「断捨離」もしておきたいし

これまでの振り返りと今後の方向もある程度

決めておきたい。

50代おひとりさまの未来を少しでも良いものに!

と決意だけはある(笑)

 

 

 

FPの勉強してみようかな~とか

バイナリーもちゃんとエントリーしていきたいし

FXもトレードしたい。

 

 

 

瞑想も最近復活させていまして

これがかなり「気持ち良い」のでゆっくりその時間を

確保したくなる。

本も読みたいし、

新たな収益源も確保したいのでその事も考えたい!

 

 

 

が・・・・・

毎日仕事もけっこうあるので

とても毎日ゆっくりと・・・という時間が

ないのが辛いところです。

 

 

 
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優先順位を決めたり、時間配分を考えて

いかなきゃいけないな~と

この12月の師走の時期は考える時間に当てようと

思っています。

(何もしないわけではないですが!)

 

 

 

ありたい自分にとって何が必要で何はいらないのか?

何が大事なのか?

これまでを振り返り次に進むため一旦休憩。

 

 

 

今後はこんなペースでいこうかな~?と

考えています。

 

 

 

3か月は行動。

その後の1か月は振り返りと改善し計画を主に。

このサイクルを年に3回回して行く感じ。

これ位が良い感じかな~と昨日思いつきました(笑)

 

 

 

このブログも振り返りをしながら

改善して行きたいなと思っています。

 

 

 

出来れば1サイクルに一つ位は

新たな収入源のアイデアを見つけ種まきしてみる。

その作業がルーティンになってくれれば

もう1サイクル継続して次の1か月で振り返り改善。

 

 

 

理想は年に3つの新たな収入源を見つける事ですが

そんな簡単にはいかないでしょうから

せめて1つ。

 

 

 

それでも5年たてば5つ。

10年たてば10個になる。

 

 

 
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一つ一つの収益はそこまでおおきくなくても

月に3万~5万位確保出来れば・・?

しかもなるべく手をかけずにほったらかしに

出来るものを見つけたいな(笑)

(ずぼらなのです)

 

 

 

初めは大変でも仕組みを作ってしまえば

出来るものもあるはずですから

この1か月色々企んでみようと思います(笑)

 

 

 

長期のビジョンも大事なので

5年後、10年後、20年後、30年後と

イメージしておこう^^

さすがにその後は・・・必要無いよね?

 

 

 

この際月3万円稼げる副業100選!とか

考えついたら楽しそうだな~(笑)

 

 

 

最初は1000円でも500円でもいいから

1年~2年で3万円位までになって

その後も少しづつ増えて行くようなものが

いくつもあると安定感ありますよね!

 

 

 

最初は仕方ないにしても途中からは

週に2~3時間の作業位でできれば

良い感じですよね(笑)

 

 

 

何かがダメでも何かでカバーする。

自分が頑張って働くのは限界あるから

ネットの力なんかも使って行きたい。

 

 

 

トレードにしろ自分だけでなく

システムやツールなども良いものがあれば

使って行きたい。

(張りついているのも時間いりますしね!)

 

 

 

そこからの収益を投資で複利で運用していけば

そこからも収入が入ってくるようになるので

更に安心です^^

不労所得たくさん欲しいですよね~^^

 

 

 

今後は投資信託の事も学んでみようと思いますし

もっとお金のこと良く知らなきゃ!と

節約も心がけ大事にします。

 

 

 

ずっと考えて情報収集ばかりしていたら

いくら時間があっても足りないので

そこはもう「行動」

上手く行ったら「成功」ですし

行かなかったら「改善」「フィードバック」です。

 

 

 

そもそもの前提「儲からない」とか

「誰も興味示さなかった」などだったら諦めようかな(笑)

 

 

 

自分は良いと思っても人がどう思うかは

分からない。

特に今の時代は多様性が強く

これ!というものはそれぞれでしょうから

少しの人に受け入れて貰えて

多少の収入になる×数勝負かな~と

思えています。

 

 

 

特に私の場合どうもちょっと変わっているらしい。

(本人はいたって普通と思っておりますが!)

 

 

 

今日はこれからボディケアの出張施術。

以前1本で仕事していた時はけっこう辛いと思ったけれど

週に1~2人とかだと楽しい。

(なじみの好きなお客様ばかりだからかな?)

それでも月に5万円位になってるので

あり難いな~と思います。

 

 

 

楽しみながらの収入源。

これは自動化や仕組み化は出来ないけれど

できるだけ長く出来たらいいな~という

仕事です。

 

 

 

皆様も何か考えて新たな収益源作っていきませんか?

 
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老後を幸せに過ごすためのビジョン作成中

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最近の50代おひとりさまの私は

読んでいる本も参考にして

長期のビジョンを創っている最中です^^

幸せをつかむ「4つの地図」の歩き方

著~ロバート・G・アレン~

 

 

 

この本では地図を4つ書いていくものなのですが

最近は老後の事とやっと真剣に向き合っていて

良いタイミングで出会えたな~と思えています^^

 

 

 

以前学んで作ったビジョンも一緒に書き換え

していきたいので恐らく年内いっぱい位は

かかるのかな~?と思うけれど

ただなんとなく生きているとすぐに

ふらふらしてしまう私なので

今回はしっかりやって行こうと思います^^

 

 

 

何度も何度も書き換えてきたビジョンですが

大変でもありますがそれはそれで楽しい作業です(笑)

なんせ妄想好きですからね!

 

 

 

脳になのか潜在意識になのかはたまた無意識に

なのかは定かではありませんが

自分に繰り返し言い聞かせたり、見たりしないと

すぐに忘れちゃうから・・・・

まるでそれが予定のように思えるまで

繰り返し見たり、書いたりしなきゃいけない。

 

 

 

そうすれば「大事な事」と認識して

くれるでしょうからあとはやるだけです^^

 

 

 

大きな事を一気には出来ませんが毎日繰り返す

小さな事が何年か経てば違ってくる。

一日10分でも5年すれば300時間超えます。

1時間時間が取れれば1825時間=76日

この時間真面目に未来のために学んだり、

作業をすれば5年たてばけっこう違う気がする^^

 

 

 

15分位×4回とか30分×2回とか

細切れの時間を上手く使っていけば何とか

なりそうな気がしています。

というかその時間を捻出する(笑)

 

 

 

5分間で出来る事をリストアップしておいたり

10分あるならこれをするとか

ルーティンを細分化しておくと進めやすいかな?

と思います。

最近はこのブログを書く事も習慣になりつつある私です^^

 

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まずは理想を書き出してみる

質問は「もし仮に何でもしたい事ができるとしたら何がしたい?」

お金の事や、上手く出来るかどうかは考えず

前提として何でも出来る!とか

どの仕事をしてもお給料は一緒だったら何がしたい?

のように考えると良いと思います。

 

 

 

その上で「何をしたいのか?なぜそれをしたいのか?」

理由を考えていくと本当にやりたい事が

見えて来ると思いますので楽しく妄想してください^^

 

 

 

すぐに答えがでなくても焦らずに何度も何度も

考えていく事になりますがそれはそれで

楽しい作業なので良ければやってみて下さいね!

 

 

 

親しい人と「あなたは何がしたい」と質問し合うのも

効果的なんだそうです。

(本に書いてありました)

最初はたいした答えはでないそうですが

だんだんと核心に近づいていく様ですよ^^

 

 

 

何でも話せる仲の友人や家族、もしくは

全く知らない人(コーチの人とかいいかも)

などとやってみると良さそうですね~。

 

 

 

私のお勧めは瞑想した後とか寝る前、

起きたばかり位の時の「半覚半眠状態」の時に

書き出してみると普段は意識が邪魔するけれど

その状態ならば普段とは違った答えもでていますので

一度試してみてくださいね^^

 

 

 

なにはともあれ何がしていきたいのか?

どのような状態が幸せなのか?

誰といたいのか?

どれ位の収入が欲しいのか?

お金、時間、人間関係、健康などを

キーワードに出来るだけ多く書き出してみる。

これがある程度決まらなくては

行動しようにもできない。

 

 

 

5年後、10年後、20年後、30年後の

未来の自分がどう生きていたいのか?

何をしていたいのか?

何があったら幸せなのだろう?

年と共に変わる部分もあると思うので

今回はちょっと長めの期間をイメージしてみたいと

思っています^^

 

 

 

どんな妄想が出来上がるのか楽しみです(笑)

 

 

 

50代になっていつ終わりが来ても良いように

何でも「楽しんで」「その気になって」

やって行こうと思えるようにもなって来ました。

 

 

 

最近はコールセンターのバイトも何気に

楽しめたりできる時も・・・

(まだ時々ですけど!)

肩の力を抜いてゆるっと生きて行きたいな~^^

 

 

 

あなたは何がしたい?

 

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テロメアで寿命は150歳になる?

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テロメアという言葉を聞いた事はありますか?

私が知ったのは今年に入ってから・・・

しかもきっかけは「仮想通貨」の情報からでした(笑)

 

 

 

「テロメアコイン」なる仮想通貨が実はありまして

先日それが「エアドロップ」されるという情報があり

「テロメア」を思い出しました(笑)

 

 

 

ビル・アンドリュース博士は

「老化は治療できる」と言っています。

50代おひとりさまの私にとっては

とっても気になる言葉。

 

 

 

それが可能になれば150歳まで寿命が延びる可能性も

あると言われています。

しかもそう遠くない未来(5年とか10年後)には

圧倒的に寿命が延びてくるとも言われているのですが・・・

どうします?

100歳まで生きるのも結構大変そうなのに、

それば150歳になったら?

私の場合おおよそあと100年あります(笑)

 

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テロメアって何?

細胞の末端についている物質で細胞分裂の際に

DNAはコピーされるのですがこのテロメアはコピー

されず細胞が分裂するたびに少しづつ短くなっていく。

 

 

 

このテロメアというのは染色体を束ねる金具の

ような役割をしていて

このテロメアが短くなると染色体が不安定になってしまって

最後には分裂をやめてしまう・・・

これが細胞の老化の仕組みなのだそうです。

 

以下ウィキぺディアより引用

 

 

 

テロメアはその特異な構造により、

DNAの分解や修復から染色体を保護し、

物理的および遺伝的な安定性を保つ働きをする。

テロメアを欠いた染色体は、

細胞によって異常なDNA末端と見なされ、

酵素による分解や、修復機構による染色体末端

どうしの異常な融合が起こる。

このような染色体の不安定化は細胞死や発ガンの原因となる。

また、テロメアは細胞分裂における

染色体の正常な分配に必要とされる。

 

 

 

テロメアの塩基配列は、

1978年にエリザベス・H・ブラックバーン

ジョゼフ・ゴール英語版により、

単細胞真核生物のテトラヒメナを用いた

研究で最初に明らかにされた。

 

引用ここまで~

 

 

 

2009年にはノーベル賞もとっているそうです。

 

 

 

で、このテロメアが短くなるのを防ぐ研究を行っている

のが先述のビル・アンドリュース博士で

独自で開発した酵素があって

この酵素がテロメアの減少を防ぐのだそうです。

 

 

 

サプリが販売もされています。

TA-65と言ってアメリカでは大ブームになって

今でも多くの人が愛用しているようですが

その80~300倍の効果があると言われるものが

開発されたそうなのです!

 

 

 

そのテロメアを技術面で支えていくのが

「テロメアコイン」なのだそうで

高齢化問題などにも一役買ってくれるのかも

しれませんね!

 

 

 

元気で130歳まで働ければ(笑)

老後の準備もゆっくり出来ますから余裕が出来るかも?

あと80年程ありますからね~(汗)

 

 

 

ついこの前までは100歳まで生きるとしたら?って

考えていましたが150歳とは・・・(絶句)

 

 

 

また老後計画やりなおさなきゃ?

あと100年って長いね~(笑)

 

 

 

テロメア研究を応用した老化を止める薬なんかも

実用化されているらしいので

これはひょっとしたら、ひょっとするのかも

しれませんよね。

 

 

 

昔から「不老不死」って研究されてきているもの

だからやっぱり人って「生きたい」のですよね。

 

 

 

確かに今でも100歳、110歳まで生きられる方も

いらっしゃるわけで、それがスタンダードに

なっていく流れがきているのかな?

 

 

 

人間の技術の進歩はどんどん加速しているから

置いていかれないようにしていかなきゃ!

怖い気もしますけど~。

 

 

 

実際飲むか?と言われると今は「・・・」

あなたはどうですか?

飲んでみたいですか?

 

 

 

50代だからなのか、感覚が古いのか

自分の体の遺伝子なんかの書き換えではないですが

末端のものにしてもいじるって、

今はまだ抵抗がある。

 

 

 

なんだか未知の世界の話みたいな感覚です。

(これじゃついていけないですね!)

 

 

 

今後どこまで進んでいくのか見て

いくこととなるのでしょうね~。

 

 

 

今後もしかしたら200歳の方とかも

出てくることになるかもしれないし

ならないかもしれないけれど

寿命は延びていくのであれば対応するしかない。

 

 

 

「おいくつですか?私は125歳。あなたは?」

「あら~90歳位かと思いました!

私は132歳です」というような

会話が実際聞けるようになるかもしれないですね!

 

 

 

今後のテロメア研究には注目したいと思います。

 

 

 

あなたはいくつまで生きていたいですか?

今後は150歳までの選択肢も考えていかなきゃ

いけない時代なのかもしれませんね~。

 

 

 

何はともあれまずは「健康に。元気に」

今日も8000歩歩きクリアしました(笑)

コツコツと健康貯金のつもりで歩いてます^^

 

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50代おひとりさま女性が考える理想の老後生活

目安時間:約 12分

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エンディングノートを書いていたら

そもそも私はどんな老後を過ごし

どのように終わりを迎えたいのか?

そんな事も気になってきました。

 

 

 

今日はその「理想の老後」について

考えてみたいと思います。

(相当妄想入ると思いますがご容赦を)

 

 

 

理想の老後生活を考える

 

人生の輪に沿って考えてみたいと思います^^

①仕事・キャリア

②お金・経済

③健康・精神面

④家族・パートナー・恋人

⑤人間関係・友人・知人

⑥学び・成長

⑦遊び・趣味

⑧環境(住む場所や部屋など)

(④と⑤を一緒にして⑧を貢献とかボランティアにしてもいいかな?)

 

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①仕事・キャリア

出来れば生涯現役。

本音を言えば魔法使いか引き寄せのマスター(笑)とか

ヒーラー(心も体も癒す事が出来る)

現代の錬金術師!

 

 

 

 

実現性は乏しいでしょうが近づいて行ければオッケー^^

ビジョンは大きく~(笑)

魔法のように~出来るとか

思いのままに引き寄せられるとか

体の痛みが無くなる~とか

まるで錬金術のようにお金が生み出せる。

 

 

 

これ全部なれたら最強(笑)

ですがあくまでも近づくことを目標に。

ヒーリングは日々トレーニング(?)していますし

引き寄せもコツコツ実行中、

錬金術はトレードを学んだりネットで稼ぐ術を習得し

これらが誰でも出来れば楽しそう^^

 

 

 

小さなお店(飲食)もやりたいな~。

美味しいごはんとおかずとお酒。

会話もつまみに(笑)

大皿から選んでもらったり

「今日はこんなの食べたいな~」という

リクエストに応えたり・・・・

カウンターと小上がりの小さな部屋位の

小さなお店かマンションの1室でも良いかも~。

 

 

 

お店なのかサロンなのか家なのか

そんな感じで良いのかもしれないと思えて来ました^^

「憩いの館」(笑)とでもしておきましょうか

(仮称ですが)

 

 

 

②お金・経済

これも重要ですね~。

収入面はメインは不労所得。

月に20万円~30万円位あれば理想。

あとは仕事とトレードで収入、仮想通貨も!

(これはお小遣い)

他には少子高齢化で空き家率が上がると言われているので

マンションの10室とか買ってバリアフリーに改装し

賃貸とかするのもいいかな~?

自分が住みたくなるような部屋を提供出来ればいいな。

 

 

 

とにかく不労所得構築は急務です(笑)

多分錬金術師よりも早くできるはずなので!

 

 

 

③健康・精神面

元気で穏やかな心でいたいですね。

対策として今から毎日歩いて病気のリスクを減らす。

イライラしない精神状態を保つようにする。

毎日ヒーリングする。

音叉やシンギングボウルで自分も癒す。

という感じでやっていこうと思います。

 

 

 

結局ここもお金に関わってくる部分もあると思う。

お金に余裕があれば精神的にも穏やかで

いられますが余裕がないと辛い。

毎月支払い日が「怖い」状態では穏やかでは

いられないので精神面の安定のためにも

不労所得早めに構築したいです。

 

 

 

 

④家族・パートナー・恋人

私はおひとりさまなので家族は兄弟のみかな?

恐らく妹と一緒に住むか近くに住むか?の

生活になるのではないかと思ってる。

仕事も一緒にできるパートナーは欲しいかな。

恋人は?いたらいいね~(笑)

恋人とパートナーがごっちゃな感じの人が理想かも^^

 

 

 

⑤人間関係・友人・知人

私には中学からの仲良しの友人がいますので

出来れば近くに住めるといいな♪

その他にも気の合う人達とおしゃべりしたり

お茶したりご飯食べたり出来るような感じ理想。

そんな場所つくれたら理想なのでやはり「憩いの館」

欲しいです!

 

 

 

⑥学び・成長

引き寄せ、魔法、ヒーリング、錬金術(笑)

少しでも近づけるように日々学ぶ!

人に喜んで貰えるような事を見つけたら学ぶ。

自分がやってみたい事は学ぶ。

一生成長して行きたいです。

 

 

 

⑦遊び・趣味

食べるの好きなので美味しいもの食べに行きたい。

野球観戦(ソフトバンク好き)も楽しみたい。

昨日下剋上で日本シリーズ進出きまったので素直に嬉しい^^

(西武ファンの方こめんなさい!)

 

 

 

全国の神社も行きたいし吉方位旅行も~^^(温泉付き)

お酒飲みながらワイワイも時には楽しい。

畑で野菜も作りたい(以前作ったらめちゃ美味しかった!)

 

 

 

⑧環境(住む場所・部屋など)

今のところ住むなら日本なら福岡

(今いるのとわりと住みやすいと思ってる)

冬が寒いので冬場はどこかに拠点あってもいいかな~。

 

 

 

年をとったら妹と住むと仮定するなら

シニアマンションみたいなところだと

私がいなくなっても妹は安心かな~と思っているので

65歳とか70歳には購入出来れば!と画策中(笑)

でも80歳とかまで生きていたら老人ホームかなぁ・・・

 

 

 

 

他にマレーシア・フィリピン・オセアニア・台湾など

日本より物価が安いところに住むというのも

ちょっと視野に入ってる。

マレーシアあたりだと月15万円位あれば十分という事。

ビザだったり収入がないといけないなどの条件が

クリア出来れば考えたいですね~。

言葉とかの問題もありますがその頃には

AIが自動翻訳してくれるかな~と期待(笑)

 

 

 

まとめ

①~⑧まで私を例に書いてみましたが

この機会にあなたも考えてみてはいかがですか?

行きたい方向を意識しだすと不思議とそれに沿った

情報が入って来る感じです。

 

 

 

不労所得、不労所得と私は意識していたからか

その情報だけは入ってきました。

(お金は入ってきてないのですけど(笑))

 

 

 

ですがそういうものが「ある」と知ってからは

不労所得なんて夢のまた夢だと思っていたのが

頑張れば行けるかも?に変わっています。

 

 

 

知らないだけでリスクはあるにせよ

月利5%や10%の案件はあります。

今時はプライベートバンクも資産500万円位あれば

利用できるものもあるのです^^

(プライベートバンクは年利12~13%)

 

 

 

海外に目を向ければまだまだ高金利の国もあります。

以前は日本も年10%位あった時期もありましたよね。

怪しいばかりでもないので色々調べてみると

楽しいですよ^^

 

 

 

月利5%の案件で60~70万位を複利で投資できれば

3年位で不労所得が月に10万円、

5年で20万円以上にも増えてくるのです。

(私はこれからこれをやるつもり^^)

 

 

 

そう思えるだけで(計算しただけで)

ちょっと気持ちが軽くなれた。

不安が減ったのです。

あなたも欲しいものをしっかり意識して

情報をキャッチしてくださいね!

 

 

 

今のところの私は不労所得を構築し、

憩いの館用の部屋を借り(店舗でも)

ネットとトレードで錬金していく(笑)

良いICOに投資していく^^

インターネットで収益を上げるため学び、実践。

これらにに注力で良さそうなのでこんな感じで進みます♪

 

 

 

あとは健康のためにも7時間以上の睡眠確保と

毎日8000歩を目標に。

さぁ今からまずは歩きに行ってきます~^^

 

 

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50代おひとりさま女性が考える老後計画?

目安時間:約 10分

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50代おひとりさまの私が考える老後計画というかまず10年後からかな?
ある程度現実的な良いイメージのほうからご紹介(笑)
 
 
 


 
 
 
60代前半でセミリタイア
 
 
 

好きなヒーリングや占い等の仕事をのんびりやったり
副業から始めたネットの仕事が資産となってくれ
今ではほぼほったらかしでも稼いでくれる。

老後計画立てたイメージ通りの生活環境。
 
 
 

10年前に始めた不労所得構築の為の投資
最初は大変だったけど何とか使い込まずに
増えた分を再投資、最初の5年は年に一回追加入金していた。
お陰で今では毎月不労所得が30万円超えている。
もう3年前からこの金額になっていたので
それからはもう運用だけで配当は趣味に使ったり
他のものへ投資出来てる。
 
 
 

トレードも余裕があるとゆっくり出来てこちらでも

副収入入ってこれだけでも生活できるレベルになった^^
 
 
 

仕事場は自宅兼サロンなので通勤時間も無く
毎日のんびり。

ベランダで野菜を作ったり、毎日神社にお参りしたり
お客様ともゆっくりとした時間のなかで

対応出来るのが幸せ♪
 
 
 

思えば最初に計画立てた頃は借金ばかりで毎日が苦しかったけれど
出来る事を頑張って行こうとアルバイトを掛け持ちしたり
ネットでの副業を始めたり、投資も何とか無理矢理に資金を
捻出した。

正直何度も使い込みたくもなったけど老後の為と

言い聞かせなんとか留まったね。
 
 
 

1年過ぎた頃からネットでの副業が収入が安定して来て
だんだん余裕が出てきた。
その余裕の資金を借金返済に全て当てて来た。
当初は返せないのでは?とすら思っていましたが
3年はかかりましたが全済出来た。
 
 
 

途中で思わぬ臨時収入もあって助かりました!
 
 
 

この分なら年金も当てにしなくて良さそうですし
これからはボランティアなんかにも力を入れたいなと思う。
 
 
 

日本の農業は人手不足だから若い人たちがで時間がある人
を募ってグループでお手伝いに行けるようなネットワークを
つくっていったり、その際使ったらいいなと思っている
キャンピングカーを災害の時には貸し出ししたり
出来たら良いな~と思っています。

 
 
 世界的には人口が増えていて今後は食料確保も
大変になって来ると思う。
今は輸入でたくさん入ってきますが危機になったら
よその国に輸出はしませんから。
 
 
 

自分の畑も欲しいな~(笑)
自給自足でサバイバルを生き抜こう~。
 
 
 

海外移住も考えてる。
物価が日本とは違いますから生活レベル同じでも
随分ゆとりがある模様。

どこに住もうかな~?

マレーシア?フィリピン?台湾?ニュージーランドか

オーストラリア?英語の勉強しなくちゃね(笑)
 
 
 

とこんな感じがかなり良いイメージの老後計画。
 
 
 

では今の現状からほぼ変わらない状態で

今迄の私のパターンでいくと
どんな感じなのかイメージしてみます。
(あんまり楽しくないからやりたくないけど~)
 
 
 

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今もう60代前半になった私。
占いやコールセンターのバイトで何とか食いつないでいる状態。
ボディケアはさすがに体が持たずに出来なくなってしまい
ちらほらヒーリングのお客様があるくらい。
 
 
 

相変わらず借金も残っていてる。
いつまで支払えば終わるのだろう?
いくつかの支払いは終わらせる事が出来たし支払額も随分と
減りはしたけれど年齢と共に収入も徐々に減っているので
この先がとても不安になる。
ここで破産?せっかくここまで持ちこたえたのに~嫌だ~。
 
 
 

以前ほど支払いは多くはないけれどやはり老後を考えると
厳しい状態です。
 
 
 

けっきょく不労所得構築は始めたものの途中で
資金繰りが出来なくなってしまい手をつけてしまった。
本当なら月に30万円以上入って来る予定が
3万円にも満たない。
 
 
 

後5年頑張れば15万円超えるかな~。
10年前からちゃんとやっておけばと後悔。
またいつもと同じように途中で断念してしまった!
(計画は完璧なはずだったのに~)

 
 
 
最近は利回りも悪くなってるから辛いところ。
あ~使い込みしなきゃ良かったと激しく後悔。
年金の受給の年齢も引き上がり75才からになってしまい、
消費税もまた上がる。

 
 
 
この先ちゃんと支払いとかして生きて行けるのかしら?
しかも~後まだまだ15年はせっせと働かなきゃいけない思うと
滅入ってしまう。

不労所得上手く作れればいいのですが・・・・
 
 
 

5年前に市営住宅に引っ越し家賃を圧縮。
これ以上節約って言っても何をしたら良いのか分からないよ~。
 
 
 

妹と一緒に住み始めたので経費は確かに落ちているけど・・・・
今でも実際きつい。

どちっかが倒れでもしたら・・・・恐ろしい。

 
 
 
妹がまだ50代前半なのでしばらくまだ良いかもしれないけれども
今後お互い年をとって行く。
まだまだ老体に鞭打って頑張るしかないかな!
 
 
 

ネットの副業も途中までは良かったけれども
途中忙しくなってしまい辞めてしまった。
あれ続けていたら今頃はと悔やんでも仕方ない事が頭をよぎる。
 
 
 

もう一度頑張ってネットの副業もはじめようかな~。
 
 
 

と言う感じの2つの老後のイメージしてみましたが
後者は結構リアルな感じというか自分がやってしまいそうな事を
リアルにイメージ出来てしまったのが切ない。
 
 
 

ですがこうならないようこれから気を引き締めて
不労所得様の投資には手をつけない!
ネットの副業も頑張って継続する!
増えた収入は借金返済の上乗せにする!
この事をつねに意識して行こうと思う。
 
 
 

何とか後10年位でセミリタイア状態
(働いても働かなくても困らない状態)になれるよう
今日からまた気を引き締めて
お仕事やアルバイト、そして副業と投資もちろん
健康にも気を配りながら生きていこう。
 
 
 

これからの毎日が老後を決める大事な時期。
やり直しをするには時間がかかってしまうから
慎重にコツコツとやっていこう。
 
 
 

良いイメージを忘れないようさらに妄想もしながらね!

 

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50代おひとりさま女性が考える老後計画と習慣化

目安時間:約 8分

 

 

 

50代アラフィフおひとりさま女性の私が老後のためにも
習慣にしたいと思っている事。

それは「未来のための時間を確保することと

老後計画を立てて行く」という事。

50代おひとりさまの老後は不安でいっぱいですから・・・

何もしないと時の流れに飲み込まれてしまいそうです。

 

 

 

ただせさえ日々支払いに追われいるため

コールセンターのバイトを掛け持ちし

占いの仕事に行き、主に出張や自宅でボディケアの

施術をさせて頂いています。

(もの凄く忙しいみたいですが大した事無いです(笑))

 

 

 

占いとボディケアは好きな事なのでともかくとして

コールセンターは目先の支払いの為。

出来れば早く辞めたい!

 

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その為には他の収入源が必要ですから

その為の時間を確保していきたいな~と考えています。

(とは言えまだ考えている事が多い状態ですが)

 

 

 

せめて一日1時間は「未来が良くなるための行動」を

していきたいな~と。

主に金銭的な面で!(笑)

なんせ50代おひとりさまの老後の不安は尽きません。

 

 

 

「因果応報」「原因と結果の法則」ではありませんが

良い種をしかるべき場所に蒔き、手をかけて育てれば

ちゃんとしたものが収穫できるはず。

どれが違っても上手くは育ってくれない・・・・

 

 

 

自分がこうありたいと思う状態になるための

種を蒔かなけばいけないし、環境も大切。

それが出来ないような環境や状況では

いくら良い種を蒔いたって育たないから・・・・

大きく育ってくれたらいいな~♪

 

 

 

行動が先で結果(成果)は後だからしばらくは

何も結果はでないけれどここが我慢のポイント!

行動を止めた時点で枯れてしまいます。

たまに水やりを忘れたり、肥料が切れても

なんとか修復できるからそこはご愛敬(笑)

少しはゆとりがないと続かない・・・・

 

 

 

実際これまでも何度もアフィリエイトや物販などの

副業にトライはしてきたのですが・・・・続かず(泣)

目先結果がすぐに出てはくれないため

せっかちな私はすぐ投げ出していました。

 

 

 

しかし最近の学びのなかで「経済的自立」をしなければ

この先の未来もずっと不安なままだと気が付かされました。

占いは長く出来る仕事ではありますが

収入面では十分とは言えない。

ボディケアはあと数年できっと体がもたなくなるでしょう。

 

 

 

人生80年と言われる時代。

しかも少子高齢化で国力自体が落ちてきています。

年金もいつから貰えるのか?70歳?75歳?

それまで自分で稼げなけば生きていけない。

70歳とかで雇ってくれるところもないでしょうから

ある意味老後はサバイバルです。

 

 

 

もし仮に老後資金がある程度あっても仕事もせず

毎日消費だけという日々だとどんどん減っていく恐怖が

つきまとってくると思うのです。

 

 

 

なのでこの10年位で借金を減らし(無くし)

未来への投資と複数の収入源つくり、

そしてライフワークといえるものを確立したい。

 

 

 

10年後の未来を今から種まきです^^

 

 

 

今力を入れているのは

トレードの勉強とインターネットでの収入源つくり。

ある程度収入が増えたらその収入を

複利で回し老後資金に♪

妄想は完璧です(笑)

 

 

 

収入さえ出来てくれればその先はもう決まってる(笑)

良い投資先があるのですが・・・・・

あとはなんとか収入増やして行くだけです。

(これが難しいのですけどね!)

 

 

 

今資金に多少余裕がある方ならこちらのコミュニティに

入るといいですよ~^^

今なら2週間のクーリングオフ期間もついてます。

運用のシステムがお勧めで私もはやく投資したい!

(コミュニティには私も入っています♪)

 

 

 

自分だけで働くには限界がありますから

お金にも働いて貰う。

普通に働いても日本では豊かにはなれない。

(税金のシステムがそうなってる)

 

 

 

一生懸命頑張って残業しても、昇給があっても

所得税、年金、保険料が上がって

手取りはほんのわずかしか増えませんよね?

未来が良くなる様頑張っていきたいですね!

 

 

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3年後の望ましい姿をイメージ

目安時間:約 5分

今私は「芯観プログラム」というものを学んでいますが

これは3年後の望ましい未来を明確にし

自分らしい豊かで幸せな未来を創るというものです。

 

 

コーチングも学んだのですが部分、部分は使えるの

ですがどうもこの「ビジョンを明確に」というのが

なかなかしっくりこなかったので今回学んでみようと思いました^^

 

 

まずは出来るか出来ないかはさておき自分が「望むこと」を

考えていくとやりやすいかと思いますので宜しければ一緒に考えてみて下さい。

 

 

 

これは人生の輪と言われるもので

この8分野をバランス良くなれば幸せな人生になると言いますので

それぞれの分野について望ましい姿を考えてみてくださいね。

 

 

仕事・キャリア

仕事の内容ややりがいについての分野。

どんな仕事がしたいのか?どんなキャリアを望んでいるのか?

3年後にはどんな仕事をしているのが望ましいですか?

 

 

お金・経済

どれ位の収入が望ましいですか?

どうやってその収入を得るのが望ましいでしょう?

仕事ですか?不労所得?投資?

 

 

健康

どんな状態が望ましいのでしょう?

その為には何をすると良いのでしょうか?

運動は?セルフケアは?健康法は何かありますか?

 

 

家族・パートナー・恋人

家族関係やパートナーとの関係などは?

それぞれがどんな状態が望ましいのでしょう?

誰と一緒にいたいのでしょうか?

 

 

人間関係・友人・知人

どんな人達とどんな付き合いをしたいのでしょう?

どんな仲間が欲しいですか?

 

 

学び・自己成長

どんな事を学んで行きたいですか?

どう自分を成長させていくのが望ましいですか?

 

 

遊び・余暇

どれ位の休暇が望ましいですか?

何をして遊びましょうか?

 

 

物理的環境

どんなところに住みたいですか?

日本?外国? 田舎?都会? マンション?一軒家?など

自分が住むのに望ましい環境は?

 

 

言われてもすぐには思いつかなかったりしますがこれをきっかけに

「自分は本当はどうしたいのだろう?」と考えて行くことで

段々と確信に迫ってくる感じです。

 

 

芯観プログラムで1か月間は殆ど暇があれば考えていましたが

ドンドン変更されて行きます(笑)

 

 

バージョンアップというか「欲」が大きくなってくる感じですが

けっこう楽しい作業です^^

 

 

まずは設計図を創ってそれを元に家をつくって行きながら良いアイデアや

材料があればそれに変更。完璧にその通りでなくても最終的に素敵な家に

なれば良い訳です。

ただある程度はイメージしていなければ家も創れないし材料も調達は無理。

 

 

周りも見ながら進んで行きたいですね!

 

 

望む未来を創っていきましょう♪

 

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成功する人と平凡で終わる人の10の違い

目安時間:約 5分

成功する人と平凡で終わる人の10の違い

著者~キース・キャメロン・スミス~から抜粋してシェアさせて頂きますね。

 

 

 

全てを書いてしまう訳にはいかないので私が思わず納得!

と思えた上位3つを書いていきますね。

(ほぼ全て納得できたのですけど!)

 

 

  • 成功者は複数の収入源を持つが平凡な人は1つか2つ
  • 成功者は自分に力を与える質問をするが平凡な
  •    人は力を奪うような質問をする
  • 成功者は生涯学び続けるが平凡な人は
  •    学校だけで学びを終える

 

 

私は聞いていてちょっと耳が痛くなるような感じがしました。

(これは音声のプログラムで聞きました)

「確かに」と妙に納得しまして(笑)気をつけるようにしています^^

 

 

もう少し詳しくご説明させて頂きますね。

 

 

成功者は複数の収入源を持つ

複数の収入源を持ちそれらをリンクさせていく事が大事である。

複数の収入源で顧客を共有する。

全てをリンクさせるように構築していくのです。

 

そして成功者はチームを作り、自分が働かなくて自動収入になるようにする。

どんどん自分がしなくてはならない事を減らしていきます。

 

意図的な戦略➡チームをつくる➡自動的収入 という図式

新しい事を始める前の質問は

このビジネスは自分の既存のビジネスと相乗効果があるだろうか?

 

収入のポケット増やして行きましょう(笑)

 

 

 

成功者は自分に力を与える質問をする

パワークエスチョン。

自分に力を与える質問をすれば良い答えが返ってくるけれど、自分の力を奪う様な

質問をすると良くない答えが返ってくる。

「質問の質が人生の質」と言われます。

 

著者のキースさんが言われていたのは

「自分にしても他人にしても語る言葉は神への祈り」である。

 

言葉にするという事はそう考えているという事。

(意識的にであれ無意識であれです)

「思考は現実化する」と言われますから言葉には気をつけていきたいですね。

(自戒の意を含めて)

 

力を与える質問とは「前向きな考えになれる質問」

例えば「どうやったらもっと楽しく仕事ができる?」とか

「今日どんな事に幸せを感じた?」とか・・・・・

力を奪うとは「どうしてこんな辛い仕事をしなければいけないのだろう?」とか

「どうしてこんなに酷い一日なのだろう?」

という感じです。

 

脳は質問されると答えを返してくれます。

力を奪う質問を続けたら、どんどん落ち込んで行きます。

 

ただこの質問は通常「無意識」で行っていますので注意して自分に語る言葉を

意識していかなくてはいけません。

最初は面倒ですが成功するために頑張っていきましょう^^

 

 

 

成功者は学び続ける

学びましょう(笑)

お仕事で忙しい毎日だとは思いますが「今の現状」を良くしたいと思うのなら

そこは頑張って学ぶしかない。

 

今あるあなたの中の「資源(リソース)」だけでは今のままです。

参照していくデータベースがないので考えても思いつかない。

なので人やものから知識を入れていくしかないのです。

 

知らないという事を知らない

知らないという事は知っている

知って時々出来る

知って常に出来る

 

この段階を経て知恵となって行きます。

 

この世の全てを知る事は不可能だとしても生涯学び続けた人と

全くしなかった人の差はかなり大きくなる。

 

学んで成功していきたいですね!

 

皆様の成功をお祈りしております。

 

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カテゴリ:成功法則  [コメント:0]

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