いくつになっても・・・・

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今日はお休みで本当はもっと早くにブログを

書く予定だったのですが・・・・

実はフィギュアスケートの高橋大輔さんの

練習中の動画がアップされていて

そのステップだけの短い動画に

はまっていました(笑)

 

 

 

インスタグラムに上がっていたのですが

やはり素敵ですね~^^

現役の頃から(今復活されたので今も現役ですが)

彼のステップが大好きだった私。

 

 

 

正直、ジャンプいらないから

ず~っとステップしていて~という感じでした。

 

 

 

こちらでミーシャさん(彼もスケーター)

がインスタに上げてくれていますので

ご興味ある方はご覧くださいね^^

 

 

 
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いくつになっても素敵なステップ。

出来る事なら一晩中見ていたい~(笑)

 

 

 

やはり好きな事をやっている時は

人は輝くのかな~。

彼だけが特別なのかしら?

 

 

 

マンボの曲が頭にこびりついています(笑)

 

 

 

正直体は辛いのかもしれない。

けれど見る人を引きこむ力というのは健在ですね~。

 

 

 

以前より味が出た気がするのは

私だけでしょうか?(笑)

 

 

 

最近のフィギュアスケートはいかにジャンプで

回転を多くするか?が主流になってしまった感が

あるけれど個人的にはステップに時々ジャンプで

十分満足できます(高橋選手の場合はです)

 

 

 

来シーズンもまた滑ってくれるといいな~^^

と期待しています^^

 

 

 

やっぱり好きだったり、

人から褒められる事だったりって

楽しかったり、嬉しかったりするから

いくつになっても何かしら

そんな趣味のような仕事の様な事を

していけたらいいな~と

今日あらためて思いました。

 

 

 

コールセンターでは年配の方からのお電話も

よく頂くのですがお元気な方って

やっぱり何かしら「楽しみ」がある感じです。

 

 

 

例えば「友達とカラオケに行って4~5時間歌う」とか

「マラソン大会に出る」とか

「コーラス」とか「ウィーキング」とか

「旅行に行くのが好き」とか「ドライブ」

「野菜つくってお裾分けしたら喜ばれるから、

頑張って作ってる~」とか

もちろん様々ですが楽しそうにお話されます^^

(このお話お聞きするのも仕事の一環です(笑))

 

 

 
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一度やめてしまってもまた始めてもいいし

新たに始めてもいい。

やりたい事、楽しい事どんどん増やして

いきたいな~♪

 

 

 

今すぐ全部は出来なくっても興味がある事

忘れない様にちゃんとメモっておかなきゃ(笑)

 

 

 

2019年何か一つ位新しい事出来るかな~?

今はまだ思いつかないのだけれど

楽しい事、人に喜ばれる事って何があるだろう?

 

 

 

基本「やりたいな~」って思ったら

とりあえずやってみるタイプなので

見つかればきっと始めちゃう(笑)

 

 

 

出来るか出来ないか分からないから

やってみる。

完全に不可能なら最初から

やろうとも思わないはずだから・・・

 

 

 

さすがにフィギュアスケートは

見るだけで十分でございます(笑)

 

 

 

今日は夢の中に高橋大輔さんが

出てくるかもしれないな~。

 

 

 

明日は仕事納め。

29日からはお休みに入ります^^

3日間はゆっくりとお休み出来るので

なんだか幸せ^^

 

 

 

今日は久しぶりに知り合いの方とランチでした。

薬膳のお店でこれがまた美味しかった~。

体にしみる優しい味。

癒されました!

その後「高橋大輔」さんのマンボで癒され

今日は良い日だ~(笑)

 

 

 

かなり幸せです^^

 

 

 

明日からかなり冷え込むそうです。

みなさまお気をつけくださいね。

 

 

 

明日布団から出れるかそうか不安ですが

幸せな気分に浸りながら

ゆっくり寝る事とします^^

 

 

 

今年の仕事が終わったら

何をしたら楽しいかな~などと

妄想もしながら来年の計画も立てて行けたらいいな^^

 

 

 

一年の計は元旦にあり。

と言いますが私は元旦からお仕事(笑)

とても計画なんて立ててる余裕はありませんので

その前に立てておきたいな~。

また高橋さんの演技みてしまって

全然前に進めないかもしれませんが!(笑)

 

 

 

年齢的にもう無理。

ってきっと彼も思ったのだろうけれど

それを超越できる何かがきっとあるとすれば

「思い」なのだろうな。

やりたいという思いがあればけっこう

何とかなるのかもしれないな~と

力を頂けました^^

 

 

 

さぁ明日はまず頑張って布団から出て(笑)

なんとか仕事に行こうと思います^^

(レベルが低いな~(笑))

 

 
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おひとりさまでも食事は楽しい♪

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50代おひとりさまの私は食べる事好き^^

料理をつくるのも好きで一人でも

ちゃんと(?)つくって食べるようにしています。

 

 

 

最近のご飯はもっぱら「雑穀米」

ご飯に豆類が入っているのは苦手なので

豆が入っていないタイプを食べています。

 

 

 

雑穀米だと噛む回数が増えるためか

ご飯の量が少し少な目がちょうど良い感じ。

ダイエットに良いと言われる理由が納得できました~。

お通じにも良い感じです~(笑)

 

 

 

基本はこのご飯にお魚焼いたり、焚いたり、

豚の生姜焼きや野菜炒め、など主菜と

野菜サラダか野菜の和え物、

常備菜(こんにゃく炒めや、きんぴらごぼう、ヒジキなど)

お味噌汁が食べたければ作ったり、スープにしたり

質素なのですが気に入ってる。

あとは菜っ葉のお漬物とたくあん、梅干しは

キープしています(笑)

 

 

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もちろん面倒だったり、時間が無い時には

お惣菜買ってきて主菜にしてる感じです。

ご飯は雑穀米食べたいので!

 

 

 

何もない時には「ちらしずし」がよく登場(笑)

もともと好きなのでちょこちょこ食べられるよう

ごぼうや人参、油揚げ、しいたけを多めに焚いて

3~4回分に分けて冷凍。

 

 

 

ご飯も3食分位炊いて冷凍しているので

ご飯をレンジでチンして酢飯にして

具を混ぜ、薄焼き卵をつくってのっけて出来上がり!

 

 

 

一度冷凍にストックしておけばものの5分もあれば

出来ちゃうので重宝しています♪

 

 

 

冬場は寒いのであたたかいものが食べたく

なりますので「鍋」もどきかも(笑)

「おでん」「野菜スープ」などと

月一位はカレーも食べたい^^

多めにつくって何回か食べる。

鍋や野菜スープだと麺を入れて食べてみたりします^^

あっあと大好きな豚汁(笑)

 

 

 

私は最後の晩餐は

ご飯、塩サバ(大根おろしは必須)、

そして豚汁と美味しいお漬物

あと卵焼きとか何か和え物でもあるといいな~(笑)

と思っています。

 

 

 

昔は「小料理屋」したいと思っていて

調理師学校通ってみたり

料理屋さんで働いたりしましたが

けっこう過酷な労働でギブアップ(笑)

老後に小さなお店のんびり出来るといいな~

などという夢もあります。

 

 

 

もう一人で賄るくらいのお客様だけ。

みんなの憩いの場になれば良いですね~。

 

 

 

美味しいものって無条件に幸せな気分に

なれますからね~^^

つくり甲斐もあります^^

 

 

 

昔、料理の仕事をしている時に

板長に「将来お店したいけど無理ですよね~?」と

話をしていたら

「美味しいご飯が炊けて、美味しいお味噌汁が

あれば正直おかずは何でも大丈夫!

ご飯とみそ汁が基本だから」と言ってもらい

肩の力がふっと抜けた感じでした。

 

 

 

魚もちゃんとさばけるように、

美味しいものを作らなきゃいけないと

力んでいたのでしょうね~。

確かに美味しいごはんとお味噌汁があれば

おかずは簡単でも満足感あります。

 

 

 

日本人ですね~(笑)

 

 

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コンビニやお惣菜ばっかりでは味気ない。

一人だからこそ栄養あるものを食べて生きているうちは

元気でいたいから、

おひとりさま食事であっても

手をかけていきたい。

 

 

 

どうしても好きなものばっかりになりがちだから

そこは気をつけなきゃとは思っています。

なるべくバランスよく。

 

 

 

野菜を多めに、卵、タンパク質と

果物もなるべくとっていく。

海藻なんかも気をつけてとらなきゃいけないな~と

おひとりさまは特に体が資本ですからね!(笑)

 

 

 

今日はちょうど「豚汁」つくった(笑)

塩サバ焼いて食べようかな~。

ほうれん草があるので和え物にして

ブロッコリーも食べよう♪

高菜の油いためもあるし~たくあんも

おなかすいてきたのでこれから食べます(笑)

 

 

 

先日ご紹介した本

おひとりさまの老後を楽しむ処方箋

~阿部絢子 著~

の阿部絢子さんも食事を楽しんでいらっしゃるので

今の感じでいければ食事は今後も楽しめそう。

時には皆で外食も楽しいですけどね~^^

 

 

 

無理せずひとりも楽しむ^^

老後だって楽しい方がせったいに良いですよね!

 

 

 

自分でつくると節約にもなりますので一石二鳥♪

美味しいものたくさん食べていきたいですね」!

 

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おひとりさまの老後を楽しむためには?

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最近ふと目についた本なのですが

年金5万円でも幸せ生活!

「おひとりさまの老後を楽しむ処方箋」

~阿部絢子 著~

読むととても興味深い本でした。

 

 

 

70歳を過ぎていらっしゃるのですが

とてもアクティブで前向き!

こんな年齢の重ね方って素敵だな~と思いました^^

 

 

 

フリーランスでの仕事が長かったそうで

年金を60歳からもらってしまい

(金額が減るのを知らなかったそうです)

年金額が月に5万円なのだそうです。

 

 

 

パートで薬剤師のお仕事をしたり

本なんかも書いてあるので

その活動などで何万円とかは

入ってくるようですが

とても楽しそうですし豊かだと感じられます。

 

 

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けちけちした感じではないけれど

やはり節約上手。

好きな事はする。

う~ん見習いたいです(笑)

 

 

 

メリハリつけなきゃ辛いですよね!

 

 

 

年齢を重ねても楽しく暮らすには

お金、時間、気持ちの持ち方が大切と言われています。

 

 

 

お金がなければ快適に暮らせませんし

時間がなければ快適になりようがない。

でもそれだけではなく好きな事、やりたい事を

みつけて人生の目的を持つこともとても大事だと

そして心の自立も大事と言われています。

 

 

 

おひとりさまは必然的に一人で家にいる時間も

年齢を重ねると多くなってくるから

家の環境を整えるというのも考えていかなくては

いけませんよね。

 

 

 

持ち家にしろ借家にしろ住む場所はしっかり

確保していかなきゃいけない。

そう考えるとあと10年以内には終の棲家を

確保しておかなきゃそれ以後だと

賃貸で借りるのは難しくなりそう・・・

できれば5年以内位がベストかな~?

 

 

 

それだと平均寿命まで生きるとしたら

30年位住むことになるので

築年数なんかも考慮しなきゃいけないし

高齢になっても住む想定で考えていかなきゃ

いけないですよね!

 

 

 

今住んでいるところは上部収納があって

便利なのだけれど高齢になったら

高いところには物は収納できなくなりそう。

バリアフリーだったり

車いすに仮になってもトイレとか

行ける位のスペースもいるのかな~。

 

 

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物はもうミニマムにしていく感じでしょうね。

阿部さんのお部屋の写真ものっていましたが

とてもスッキリされていました。

 

 

 

掃除も楽に出来るようにしておかなきゃですね。

 

 

 

食器のセットなんかもお気に入りを揃え

数は増やさないように気を配っているそうです。

一つ買ったら一つ処分。

小さな食器棚に入る分だけ。

 

 

 

お食事はキチンと自分でお料理が基本。

常備菜なんかを多く作ってある感じです。

食事はちゃんと取りたいですからね~。

 

 

 

仕事もまだまだ元気なうちはされるようで

足りない分を節約だけでなく

働いて補うという考えも共感出来ました。

 

 

 

その時の変化にあわせて柔軟に

対応されているという感じをうけました。

 

 

 

不便さを感じたら収納場所を変えるとか

仕事を辞めなきゃいけなくなったら

全く違う仕事(以前取った資格の薬剤師)に

60歳を過ぎて転職されたり

常に前を向いて焦らず対応されている感が

見習いたいな~と思えたところです。

 

 

 

実際64歳で転職って凄いエネルギーだな~と

今私は50代ですがもう既にあんまり仕事ないのじゃ?

って思って半分諦めていたような時期もありました。

 

 

 

いや、まだまだ出来ますね(笑)

 

 

 

先の事を考え過ぎてもどうかと思いますが

ぼ~っとしていたらいつの間にか

何年か経ってしまいますよね~。

時間が経つのは早いですから!

 

 

 

住むところは特に今後の2,3年である程度の

見通しを立てておけるようにしなきゃ

いけないな~と本気で思えてきました。

 

 

 

さすがにいくら「サバイバルゲーム」でも

ホームレスは避けたいですからね。

市営とか県営の住宅ならば入れるでしょうから

まぁ最後の砦は残っているかな?

今のところですが・・・・

 

 

 

市営住宅や県営住宅ってけっこう老朽化が

進んでいるのでこれから30年とか35年

住める部屋があるかどうかもわからない。

 

 

 

市にしろ、県にしろ当然ですが

財政難ですからね!

 

 

 

ちなみに阿部さんは53歳の時にマンションを

購入されたそうです。

で頑張って払い終わった^^

家賃がないのと退居させられたりもないので

安心感があるようです。

 

 

 

う~んマンション買えるといいですね~。

宇宙さんと龍神様と神様にお願いしよ~(笑)

 

 

 

老後に不安を抱えていらっしゃるおひとりさまには

特におすすめの本でした~。

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