50代の体をケアするためスマートウォッチ買ってみた^^

目安時間:約 8分

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ
にほんブログ村

 

 

先日「歩くと病気のリスクが減る」という

事を知った私はそれからせっせと歩いているわけですが

万歩計って時々落ちちゃったりしてスマホにする?とも

考えたのですが「スマートウォッチ」を

購入してみました。

その記事はこちらです。

 

 

 

楽天のポイントがけっこう貯まっていたので

「これはきっと買えと言われてる~」と

都合の良い言い訳をして買っちゃいました!

(一体誰に言われたのでしょう?謎です(笑))

 

スポンサーリンク


 

スマートウォッチとは?

色んなタイプがあるのですが

時計の機能

電話やメールが出来るタイプあり

(お知らせ機能がついているものも)

万歩計

心拍数

血圧

睡眠測定

決済が出来るタイプあり

 

スマホの簡易版で腕につける機器というイメージ。

(腕時計の進化版?)

 

 

 

お役立ち機能は?(個人的に)

万歩計

電話がなったら知らせてくれる(バイブ)

時計(いちいちスマホ見なくて良い)

血圧計(測るの面白いだけですが)

心拍数計測

歩いた総距離もわかる

 

 

 

まだ買ったばかりなのであまり使いこなせては

いないのですがまずは万歩計。

軽いのでつけていても気にならないし

睡眠モニターみたいな機能もあって

データがスマホに出てくる。

 

 

 

実際寝床に入っている時間より

少なく表示されていたから

しっかり寝ているのはその少ない時間なのかな?

ただ睡眠の評価は良好になっていました(笑)

 

 

 

活動中と浅い眠りと深い眠りがちょうど

同じくらい。

私とても寝相悪くてコロコロ動くみたいなので

寝ていても活動してる状態?

内容は良く分からないけど睡眠状態が良好ならいいや(笑)

 

 

 

血圧測ったら疲労レベルとかも出てきて

31%でしたがこれがどのレベルなのか?は

良く分かりませんがあまり高くない気はします(笑)

もっと働け~という事でしょうか?

 

 

 

測定結果がどこまで正確なのかは分かりませんが

目新しいものだからか楽しく使っています^^

 

 

 

難点は充電。

丸一日は十分使えますが寝てる間もモニターを

したかったら充電するのは何時したらいいの?

って思っちゃいました!

 

 

 

耐水ではありますが

お風呂にはつけては入れないのでその時間と

寝る前のひと時かな~?

ある一定歩いていたら(歩数稼げていたら)

夜はそんなに部屋もウロウロしないから

外して充電してつけて寝る。

今のところこのペースでやっています。

 

 

 

 

目標は毎日8000歩。

一気に歩くよりも2~3回に分け歩く方が

私にはあっているみたい。

設定したら達成率もでてくるので

ちょっとやる気になれています(笑)

 

 

 

後少し!と思うと家の中をウロウロしてみたり

(意味もなく!)

して歩数を稼ごうとしてしまう(笑)

記録が残っていくので一目瞭然です。

なるべく毎日達成しておきたいとつい思うので

良い相棒になってくれているようです。

 

 

 

これで2000円ちょいだったので

良い買い物だったかな~と思います^^

 

 

 

今後しばらくつけて歩いたり、仕事したりして

疲労レベルが高い日が何曜日とか

この仕事のあとが疲労レベル高いとか

分かってくるのかも~と思うと

ちょっと楽しみ(笑)

 

 

 

体が疲れる仕事の方が疲労レベルは上がるのか

精神的に疲れる方が上がるのか?

ここも興味があるところです。

 

 

 

ボディケアの仕事は体はいくらか疲れるだろうと

思うのですが精神的には楽。

一方コールセンターでのバイトは体は疲れないはず

だけれども精神的なのか短時間でもけっこう疲れます。

(あくまでも私はです)

 

 

 

慣れなんかもあるのかもしれないけれど

好き嫌いもあるのでしょうね~。

プレッシャーも!

 

 

 

しかし老後のためにも今は頑張る時と言い聞かせ

毎日なんとか乗り切っています。

他の人に言わせれば大したことじゃなくても

私にとっては辛い事もある。

もちろん反対もあるようなので

疲れとか辛いって感覚はその人にしか

分からないものなのでしょうね。

きっと・・・・

 

 

 

機械だけで判断は出来ないものも多いけれど

ある程度の目安として使っていこうと思います。

しかし世の中には色々なものがありますね~。

スポンサーリンク


50代おひとりさまの老後の不安に拍車かかる~(泣)

目安時間:約 8分

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ
にほんブログ村
 

先日こんなニュースを見つけてしましました・・・・

「医療・福祉」の倒産最多 経営難、暴力団つけ込む 年間見込み

引用https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181009-00000602-san-soci
医療行為などの診療報酬を主要な収入源とする
医療・福祉事業の1~8月の倒産件数が
前年同期比40件増の196件に上り、
年間件数が過去最多を更新する見込みであることが
9日、民間信用調査会社
東京商工リサーチ」(東京)
の調査で分かった。
病院・医院の倒産に加え、身売りも続発。

 

 

 

東京商工リサーチによると、病院・医院や整体院、
有料老人ホームなど医療・福祉分野での
1~8月の倒産件数は196件。年間でも、
介護保険法の施行に伴って統計を取り始めた
平成12年以降で最多だった
昨年(250件)を上回る見通しだ。

 

 

 

このうち病院・医院の倒産は32件で急増。
前年(27件)をすでに超えており、
リーマン・ショック(20年)の影響を受けた
21年(59件)に次ぐ多さになる

可能性があるという。
 

全国約2500の病院が加盟する公益社団法人
全日本病院協会」によると、昨年は全国で
3割超の病院が赤字経営に陥ったとされ、
経営上のリスクを抱える病院は少なくない。

 

 

 

背景には、国の財政状況の悪化があるとされる。
「医療・福祉事業」の事業者の主な収入源となる
診療報酬の水準は抑制傾向が続き、
経営環境の悪化を招く一因になっている。
~引用ここまで~

スポンサーリンク


 

 

 

 

 

 

今の状況でこれでは今後何年かたって
私たち50代が老後行く病院は近くにあるのかな?
経営統合なんかで少なくなってたりしない?
今後ますます病院は必要になりそうな気が
しますがどうなるのでしょう?

 

 

 

 

 

 

3割超が赤字ってこれけっこう大手の病院の
集まりのところなのではないのかなと思われるのですが
であるのなら小さな病院はもっと厳しいの?
って感じてしまう。

 

 

 

昔は病院は儲かってる~ってイメージでしたが
今はそうばっかりでもないのですね~。
何となく税制的にも優遇されていそうな
感じしていたのですが実際どうなのでしょうね?

 

 

 

看護師さんに対するセクハラなんかも
あったりするらしいし
病院も大変のようですね~。

 

 

 

福祉の現場の方々も色々大変そうですし
みんな大変(泣)

 

 

 

結局私が行きつくところは・・・・

 

 

 

やっぱり健康維持!

毎日歩きましょう(笑)

8000歩を目途に20分の速歩き!

なるべく病院に行かなくて良いようにしたいな。

食事にも気をつけたい。

 

 

お金も確保!

お金大事になりますね。

きっと医療費あげないと無理でしょうから。

保険料も診察料も上がってくると思われる。

 

 

すぐに何が起きるわけでは無いでしょうが

じわじわ~っと「ゆでガエル」状態で

変わって行くだろうから

変化に気をつけていないと茹でられてしまう~(笑)

 

 

 

早くAIやロボット稼いで~(笑)

(どこまでも他力本願な私)

 

 

力のある病院などは今後も大きくなり

そこに小さなところは吸収されてしまうのかな?

 

 

 

格差がどんどん広がってお金ないと

本当に病院にも行けない!

なんてならないようにお願いしたいものです。

 

 

 

実際、私の父も入院すると言いながら

しなかった。

恐らくですが費用が気になったのでは?

と推測しています。

 

 

 

一人での生活が長いので個室を希望して

いたようなのですが

保険以外に一日1万円以上かかるから

躊躇してしまう。

何日入院になるか分からないのでは

確かに怖い。

 

 

 

不甲斐ない娘なので「私が出すよ」とも

言ってあげられないのが切なかった。

 

 

 

だからせめて今からはしっかり稼ぎたい!

と強く思っているのです。

まだ母もいますし・・・・

 

 

 

将来兄弟にせめて迷惑かけなくて済む様に

いまからちゃんと終活しなきゃって思ってる。

 

 

 

さぁ何をして稼ごうかな~(笑)

まずは健康維持に毎日歩く事と目の前の

お仕事頑張らなきゃね。

あっつもり貯金もコツコツと(笑)

スポンサーリンク


 

 

 

 

2018年10月14日週の吉日&吉方位&開運アクション

目安時間:約 9分

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ
にほんブログ村
 

今週はイベントというか吉日、吉方位共に

少なめの週です(残念)

 

 

 

今週の吉日

17日  大安、一粒万倍日
大安と一粒万倍日重なります。
きっと宝くじ売り場を見たら書いてあるはず(笑)
一粒万倍日は一粒の籾が万倍になると言われ
この日に起こした行動が大きな結果へと繋がる
とされていますので宝くじも良いですが
何か新たなスタートも◎です。
この日に借金をすると~
増えてしまいますのでご注意を。

 

 

 

今週の吉方位

14日 東北に吉方位

対人、仕事運アップに^^

 

 

人間関係、仕事運アップに良い方位

(いつも良いという訳ではありません)

 

 

 

今回巡っている星というか神様というか門などが

東北にいらっしゃるのが14日なので

他の日に東北に行ってもこの効果は期待出来ません

ので悪しからず。

 

 

 

星たちの動き

今週は特に大きな動きはありません。

 

 

 

来週は太陽が蠍座入りしますし満月も♪

 

スポンサーリンク


 

 

カードからのメッセージ

 

今回は「お金と引き寄せの法則・

シークレットカード」から

一枚引いてみました。

 

 

 

~私はいつも現状とは違う金銭的豊かさについて

話すことができます~

 

というメッセージがでてきました。

 

 

 

思考は現実化する。

なので現状の事を話続けると現状のまま

違う金銭的豊かな状況を望むのなら

視点を変えて今とは違う事を話すように

ならなければいけない。

 

 

 

良いイメージを持ち言葉に気をつける・・・

普段私達が話す言葉というのは

意識的であろうが無意識であろうが

「そう思っている(信じて)いる」事。

それを潜在意識は「命令」と受け取るそうです。

(そうなりたいのですね~了解しました!という感じかな)

 

 

 

「お金がない~」と言う言葉を言い続けると

その状態を望んでいると認識され

その状態に・・・

(なりたくないですね!)

 

 

 

特に潜在意識は繰り返される思考、言葉が

「重要」と認識します。

あとは強い感情を伴ったものも重要と

認識するのだそうです。

 

 

 

感情を込めて(そのイメージに浸って)

繰り返し望む状態の言葉を言う。

まるでそうなったかのように・・・・

 

 

 

そうする事で願いは叶いやすいと言われる。

 

 

 

ただし疑ったり、信じ切れていないと

なかなか効果はでないと感じます。

この「信じる」という事が実際難しいというか

「本当に~?」とつい思ってしまいますよね!

 

 

 

もし仮に信じてみたら何が起こるのでしょう?

 

 

 

叶ったらラッキーで叶わなかったとしても

特にリスクはない。

のであるならば「信じた方がお得」かな?

と最近思うようになりました(笑)

 

 

 

騙されるのではないか?と思って何もしないのも

有りでしょうし、ちょっと信じてやってみよう~

もありだと思う。

 

 

 

もちろん叶わなかったら切ないのだけれど

実際その願いが叶う=幸せになる

のかどうかは分からないから

私は願いが叶わなくてもそれは

今のタイミングではないのかな?とか

そもそも叶わない方が良いのかな?と考える

ようにしています^^

 

 

 

今はそれが叶うことが幸せと思えるけれど

未来に「あ~あれはそれで良かったんだ」と

気が付いたりするのかな?と思う。

 

 

 

違うタイミングでやってくるのかも

しれませんしね!

 

 

 

例えば「お金を得たい」と思っていて

それがなかなか叶わないのであれば

何かが「間違っている」のかもしれない。

例えばお金の使い方。

 

 

 

「今この人にお金を渡しても

きっと無駄遣いして無くしてしまうだろうな」

と思われたら

「もっとお金を大事にするよう気が付かせよう」と

更にお金が無い状態にされてお金の大切さに

気が付かせようとする感じ。

 

 

 

その後それに気づき、大事にできるような状態になって

初めてチャンスはやってくるのかな~?と

感じています。

 

 

 

テストに合格しなければいけない。

 

 

 

心構えやどれだけ本気なのか?

必ず「お試し」がやってくると思えています。

 

 

 

私も早くテストに合格しなきゃ(笑)

 

 

 

仕事をしてもいいししなくても良い

毎月不労所得が入ってくるからそれで金銭的には

もう十分。

だけどそれだけではつまんないし

やっぱり人にも喜んでもらいたいから

仕事は続ける。

トレードでもいつでも稼げるわけだから

今の資産が全てなくなっても大丈夫!

 

 

 

金銭的不安から解放されると

本当に体も軽くなった気分!

借金があるって実は相当負担があったんだと思える。

(体重は変わっていないのですけどね)

 

 

 

でもあの借金体験がなければ、切羽つまらなかったら

本気で稼ぐという事を考えなかったと思えるから

あれが私へのテストだったと今は笑える^^

 

 

 

そう言ってる自分を早くみたいな^^

素敵な未来をイメージしていきましょう♪

 

スポンサーリンク


50歳超えると割引増える。年齢を重ねるのも悪いかりじゃない?

目安時間:約 8分

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ
にほんブログ村
 

 

今日メールのチェックしていたら
旅行会社(じゃらん)からの物がありそこで
50歳以上の人達向けのお宿の特集がされていた。

 

 

 

シニア世代などと言われるとちょっと抵抗はあるけど
割引は嬉しい(笑)

 

 

 

他には何かないのかな?と
欲深い私は探してみました

 

 

 

映画館でも夫婦どちらかが50歳を超えていたら
割引あるところもあるし
(おひとりさまの私は使えないけど)
JRなんかも距離にはよるけれど
50歳以上から割引になる。
深夜バスなんかも割引ありました~。

 

 

 

年齢を重ねるのも悪い事ばっかじゃないかな~?
ともちょっとだけ思えました(笑)

 

 

 

まぁそうやって消費を刺激しようとしている
のでしょうけどね!

スポンサーリンク


 

 

割引以外に得する事は何がある?

 

 

 

節分の豆が多く食べれる様になる~(笑)
年の数だけですからね~。
もう50歳過ぎているから無理出来ないと
言い訳出来る(笑)
(ただサボりたいだけの私です)
物忘れしても、元々覚えが悪くても
年のせいに出来る(笑)

 

 

 

なんか悪用してますよね!(笑)

 

 

 

こうやって悪用しながらも気だけは若い
というか全く成長していないので
人から年寄り扱いされるとまだ
受け入れたくない複雑な年齢でも
あると思えます。

 

 

 

同じ年代でもまだまだ恋愛真っ只中の人もいるし
既に老後を考えているようなタイプもいる。

 

 

 

しかし最近は60歳超えても恋愛モードの人
けっこういらっしゃる~。
そういう方やっぱり若いな~と感じる。
なんか可愛いですしね^^

 

 

 

50歳でも60歳でも70、80歳であっても
少しでも綺麗でいたい!という気持ちを
持っている方がやっぱり
エネルギーも感じますしね!

 

 

 

私も見習わなくっちゃ!

 

 

 

老後の事を考えると暗い気分になりがちですが
悪い事ばっかりじゃない、
陰と陽、表と裏等物事には必ず
両面があるはずだから
時には良い面を探して見なければ
いけないな~と思いました。

 

 

 

真面目に考えてみると
スピードは落ちるけどじっくりと
物事に取り組めたり、
反応が遅くなる分衝動的な行動が減るとか・・・
考えれば今までとは違ってる部分もある。

 

 

 

物事の一面だけを見ないように気をつけたいと
思います。

 

 

 

元気で過ごして今後も増えてくるであろう
割引をしっかりと使わせて頂きましょう。
そしてそれもお金がなければそもそも使えない。
やっぱりお金と健康このテーマは永遠だわ。

 

 

 

どっちが欠けても楽しくないですよね~。

 

 

 

出来れば50歳以上給料割り増しなんて
出来てくれないかな~(笑)

 

 

 

確か国からの補助金で50歳以上の人が
会社作ると助成金貰える制度があった気が。
イロイロ審査や条件あるので面倒かも
しれないけれど起業を考えているのなら
調べてみる価値ありかもしれませんね!

 

 

 

健康維持の為にも歩いてちょっぴり節約も。
一日換算だと往復300円とかだけど
毎日じゃなくとも
月にすれば3000円位になったりするし
1年では36000円だし
5年なら18万円もの差が出て来るから
日々のちょっとした無駄遣いも
案外馬鹿にはならないなと思える。

 

 

 

収入は増やす努力をし
支出は減らす努力。
まずは出来るところからやって行こう♪

 

 

 

つもり貯金して行こうかな~♪
月にどれくらい節約出来るか記録しながら
やると案外楽しく出来るかも?
早速今日から始めてみます~♪
時々皆様にもご報告しますね!
(続いたらですけど!)

 

 

 

実は今朝、歩いて行こう!と思いながら
出がけにぐずってしまい電車の駅へ行ったら
なんと大幅に遅れが(泣)
危うく遅刻しそうでした!
(同じ路線の人は遅刻してた!)

 

 

 

なぁ~んか「歩きなさい」と言われてる
気がした出来事でした!
朝から何だか落ち着かず、成績もイマイチ(泣)
余裕を持って行動しなきゃいけないですね!
(反省)

 

 

 

歩き出してしまうといいのだけれど
その前がどうしようかな~とか考えてしまう。
まだまだ習慣とはなっていないから
なのでしょうね~。

 

 

 

まるで歩くのが当たり前!になるまで
葛藤は続く(笑)
負けずに頑張ってつもり貯金するぞ~!

スポンサーリンク


アラフィフ50代独身女性の老後に向けての準備

目安時間:約 8分

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ
にほんブログ村

 

 

 

アラフィフ50代独身女性の老後に向けての準備というか

最近私が終活というか老後の為に始めた事は
なるべく歩く、毎日のラジオ体操、スクワット。
そしてビジョンを再度書きだしたりし始めた。

 

 

 

このブログを老後をテーマに書きだして

イロイロ老後の事を調べたり、
考えたり、イメージしていく様になって
50代独身女性の老後に向けての準備は
急がなくてはならないという事と
少しでも長く元気で働ける状態を保たなければ
老後は厳しいという事を再確認させられました。

 

 

 

目を背けたいけどここでまた何年も無駄に過ごしては
さらに老後が大変になっちゃうから
しっかりと現状を把握しながらも
せめて希望を持って進みたいと思うから。

そのためにも「体力」ってつけて行った方が良いと言う
結論になった(笑)

 

 

 

病気にならないのはもちろん、元気な状態を保つには
足腰って大事だろうな~という感覚なのです。

 

 

 

いくつになっても自分で立ってちゃんと歩ける様に
今から少しづつ鍛えておこうという算段です(笑)

 

スポンサーリンク


一気にやろうとすると潜在意識が邪魔しちゃうから
少しづつばれない様にやる感じ(笑)

普段は朝バイトに行く時は電車に乗っていたのですが
考えたら一駅だけだし遊びに行くときや帰りは
よく歩いている道のりです。

 

 

 

朝はバタバタするから?
よく理由は分からないのですが何となく電車で
行っていたのです。
完全なる無意識の行動パターン!

 

 

 

毎日とまではいきませんが週に2回位は歩いてる。
最近は万歩計つけて歩いていて
何気に励みにもなってる。

しかし今更ですが一万歩ってけっこう歩かなきゃいけないな~と
気がつきました!

 

 

自分ではもっと歩いてるつもりだったけど
普通に生活していたら5千とか6千歩位。
理想は毎日一万歩!だけど無理しても
続かないから少しづつです。

 

 

 

そのうち無意識でここは歩いて行くものだ~って
認識してくれるのを待ってる(笑)

 

 

 

ラジオ体操も真面目にやったらけっこう負荷かかるし
スクワットも回数はまだ少なめだけど
太ももの内側のたぷたぷお肉がちょっと減った
気がしてる(笑)

 

 

 

まだ意識しないと忘れちゃう状態なので
これも早く習慣になってほしいな~と思う。

習慣になればもう無意識で出来るので楽。
朝はバタバタなので夜お風呂に入ってから
体が少しでも柔らかい時にするようにしたら
なんだか良い感じが・・・・

 

 

 

階段上ったりするときに以前ほど疲れない!

 

 

 

占いの仕事の場がビルの4階で階段しかない(泣)
ここを上がるときにちょっと違いを感じて来たので
ちょっと嬉しいな~と感じてる。

 

 

 

一日では変わらないけれど積み重ねが大事だと
思えている今日この頃。

いつまで生きるかも分からないけれど
長く生きる可能性もあるので準備をしよう。

 

 

 

お金の準備もしていきたいですしね~
その為にも働かなきゃ!
働いて種銭作って不労所得をつくるのだ~!

こちらも計画は完璧(笑)
早く始めたいな~♪

 

 

 

この不労所得の計算しているときは幸せ(笑)

(妄想状態だからね^^)

 

 

 

今日も朝バイトに行って来たのですが
ここ何日か特に成績悪かったから
指導が入りました。

 

 

 

以前といっても何ヶ月か前はもっと
のんびりな雰囲気でしたし成績も70%超えが目標だったけど
先月位からは80%はあたり前!
目指せ90%って感じになっちゃった~。

 

 

 

最近私みたいに指導が入った人が一人、
また一人と姿を見なくなってきた。
次は私か~と感じてる。

 

 

一応頑張ってはみますがどうなる事でしょうね!

世間は厳しいと感じます。

知り合いも大手に勤めて確かに収入は安定

しているようですが残業が物凄い!

 

 

 

トヨタですらソフトバンクと提携とのニュースも

ありましたよね~。
しかもトヨタから話を持っていったそうです。
生き残りに必死なのでしょうね。

なんと出資の比率もソフトバンクが多いのだそう。

時代の変化を感じますね~。

 

 

 

物が売れない、将来不安からお金を使わない、
いや使えないが正解なのかな?
なんか閉塞感を感じますね!

 

 

 

とは言えサバイバル逞しく生き抜いて行かなきゃ!
と今日もせっせと歩いてラジオ体操でもして
楽しい夢見てゆっくりと寝よう(笑)
睡眠も大事ですからね~。

これも50代独身女性の老後に向けての準備の内ね(笑)

スポンサーリンク


老後資金おひとりさまがゆとりのある生活するにはいくら必要?

目安時間:約 11分

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ
にほんブログ村

おひとりさまがゆとりをもって生活できる老後資金って

いったいいくらいるのでしょう?

 

 

 

まず人によって「ゆとり」の概念が違いますし

条件等もひとそれぞれだと思いますので

あくまで私の主観で書いていきますね。

 

 

まずは現状の生活費を把握

私の場合ざっくりですがこんな感じ

家 賃 5万円

食 費 3万円

嗜好品 1万円

雑 費 3千円

光熱費 1万円

水道料 3千円

生命保険・NHK・通信費 2万円

交際費 5千円

お小遣い5千円(?)

その他 4千円

予備費 1万円

これに国民年金や国民健康保険料などが現在は

ありますが老後はほぼなしと仮定して

14万~15万って感じです。

これはゆとりがあるというより生活できてるレベル。

プラス2~3万円あれば気持ち的に私は余裕ありかな?

 

 

 

ただし例えば旅行に行きたいとか、趣味の習い事したい、

何か教材を買いたい、本を買いたい・・・・

服も、靴も・・・・・

などと言い出せばいくらでもお金使えちゃう(笑)

 

 

 

恐らくですが上記の金額にそれぞれの必要なものを

足したり引いたりいけばざっくりとした金額は

でてくると思います。

 

 

 

一度切り詰めて(ミニマム)生活し

家計簿などをつけ、自分がどこまで我慢できるのか?を

把握したうえで計算してみるのも手かなと思います。

(光熱費などは1年程度調べて平均をだす)

物価上昇や消費税などの増税も懸念されますので

ミニマム生活を楽しめると理想的ですね!

 

スポンサーリンク


 

 

忘れてはならない医療・介護費の事

 

医療費とか交通費っていまより嵩みそう。

医療費がかかっても負担は月5万円とかが

上限らしいので(収入によりますが)

その費用もある程度考えていなきゃいけないでしょうね。

 

 

 

入院にしても大部屋なら保険である程度賄えるでしょうが

おひとりさまの私は・・・苦手だと思うから

個室となると一日1万円はプラス。

 

 

 

一か月だと30万×入院回数(できればしたくないですけど!)

きっと1~3回位は入院も覚悟するとしても

30~100万円は必要ですし通院もね~

介護が必要になってもお金かかるし・・・

介護をした人のアンケートによると1人あたり

550万円程度かかったそうです。

 

 

 

入院と介護・医療費これで800万とかそれ以上に

必要になる可能性もありますよね。

考えると恐ろしいですね!

 

 

 

 

他に増減の振れ幅が大きいものは?

家賃。

これは持ち家だったら少なくて済みますし、

例えば市営、県営住宅などに入れば抑える事ができる出費。

市営住宅なら収入にはよるようですが

2~3万円程度で入れる模様です。

 

 

 

必要な貯金の金額はいつまで働くか?で大きく変わる

これによって収入は大きく変わってきますから

ある程度の目途は立てておいた方が良いと思っている。

会社員の方なら定年はいつなのか?

その後はどうするのか?

年金を貰い始める年齢によっても金額って変わる。

 

 

 

開始年齢は65歳が基準ですが

現在だと60歳から貰えるけれど

これは繰り上げになって一か月に0.5%減額されて

5年だと0.5%×12×5=30%減額

反対に繰り下げだと一か月0.7%増額されて

5年だと0.7%×12×5=42%増額となります。

(最初の金額が一生続く)

 

 

これには損益分岐点があって

76歳より早く亡くなるなら60歳からがプラス

76歳以上82歳まで生きるのなら65歳からがプラス、

82歳以上生きるのなら70歳からがプラスなのだそうです。

(いつまで生きるかなんてわからないですけど~)

 

 

 

ある意味両親や祖父母などの亡くなった年齢付近を

イメージするしかないでしょうね。

(現在健康であるのならば)

 

 

 

私の父現在83歳、母80歳二人とも健在。

祖父母はやはり80代まで生きたので

80歳位までは生きる可能性は高いのかもしれない・・・

長いね~。

 

 

 

今は60歳から貰えても、私達が年金貰えるようになるのって

私のイメージでは70歳位かな~。

いくつまで働けるのか?

良く聞く話が70歳でけっこう辛くなりはじめ

75歳だとかなりダメージがくると聞きます。

なので70歳~72歳位?が限界なのかな?

家でちょこっとお小遣い稼ぎできるような仕事探さなきゃ!

 

 

 

今年齢が70歳を超えてもお仕事している方ってどんな事をしている?

会社役員(社長)、自分のお店をしている、

何かの師範(お茶、お花、琴、習字など)、

議員さんってけっこう年齢高めですよね。

何かを教えている(ヨガ、気功、太極拳とか、語学、料理など)

物づくり(職人さん)

不動産や株などの不労所得得ている方などもある意味収入ある。

もちろん普通にお勤めの方も・・・コールセンターにもいらっしゃる。

もっと色々あるだろうけれど何かを教えるって

強い感じがしますね~。

 

 

 

何かを極めていくのが良いように感じてきました!

今からでも間に合うかしら??

もしくは不労所得欲しい~!

 

 

 

まとめ

これ本当に考えれば考えるほど色々な要素が絡み合うので

一概に「これだけあればゆとりの生活できます」って

言えませんね・・・・・

 

 

 

おひとりさまなら月に20万前後の収入(含む年金)と

貯金2千万位あれば余裕なのかな?

それにもある程度健康でという前提もつきますが

何回かの入院、介護費用、お葬式などの費用で1千万位

あと1千万あれば気持ちに余裕ができそう。

(もし年金などが支給年齢が上がっても)

 

 

 

65歳までしか働かないのであれば

ざっくり年に200万円位の出費と考えて年金支給が5年

遅れれば1千万は必要です。

 

 

 

それに恐らく実際は年金が20万円も貰えないので

その費用も加算しなくてはいけません。

70歳までは働いて収入を確保し、年金を70歳から貰い

月に10万円の補てんを貯金から出し80歳までで

1千万円強。

 

 

 

何にしろお金はあるにこしたことはないのが現実。

されどそんなに貯金も出来ないのも現実ですが

退職金があったり、厚生年金だったりすればまた違ってきますし

これからの10年~15年の間にどれ位貯金出来るか?

もしくはスキルアップして稼ぎ続けるのも選択肢。

 

 

 

もっとミニマムに生活するというのも選択できるし

もっと贅沢したり老人ホームに入るというのも選択できる。

 

 

 

今からある程度の覚悟を持って真剣に老後の事

考えていかなきゃいけないな~と再度?再再度?

思います。

 

 

 

考えてもしかたないけど100歳とかまで生きてしまったらどうしよう??

それでも笑って暮らせるように足腰鍛えて健康にも気を配る。

出来れば一生稼いでいたいな~。

(不労収入がもっと理想です!)

 

 

 

人生お金がすべてではないと思うけれど

かなり大事なものであることは否めないから

また今日から気を引き締めて頑張ろう♪

 

スポンサーリンク


老後破産の前に格差社会で老前破産って?!

目安時間:約 8分

老後破産って最近良く耳にしますが

実は最近40~50代の「老前破産」が激増しているそうです。

 

 

老前破産の実体は?

日本弁護士連合会によると、

「自己破産」が最も多いのは40代(27.02%)で、

50代(21.05%)が続く。

実に、約半分を40~50代が占めている構図だ。

そして、その理由で最も多いのが

「生活苦・低所得」(60.24%)となっているそうです。

引用:https://biz-journal.jp/2018/03/post_22766.html

 

 

 

 

経済ジャーナリストの荻原博子さんによると

老後破産はまだまし!なのだそうです。

 

 

 

怖いね~(泣)

 

 

 

読むのも怖いけど買って読もうかな。

 

 

 

 

私もそうですが多くの人が厳しい状況のようですね。

 

 

 

アベノミクスで景気は良いなんて言っていますが

全く実感なし。

株はバブル後から考えれば高くなっていますが

それも日銀や年金機構なんかが買い支えているから

下がらないと分かっているから外国人が買ってるように

しか思えないです。

 

 

 

今後の問題とは?

 

2019年問題 この年をピークに世帯数減少

2025年問題 団塊の世代が全員75歳以上になり医療介護費が増大する

2033年には空き家が2000万戸を超えて3軒に1軒の割合に

 

 

 

生活保護受給者は平成29年10月現在で212万5,317

2018年10月から67%の世帯で減額になるそうです。

 

 

 

3年かけて国費のベースで年に1.8%の削減を

するそうなのですが・・・・

今後受給者増えたらどうするのかな?

増える想定はなし?(笑)

 

 

 

格差社会で低所得の貧困層は増え続けているようですが

どうなるのでしょう?

 

 

 

問題山積って感じですね!

(まるで他人事?)

 

 

 

私が70歳になるころは2037年。

その頃にはどうなっている?

空き家は多くなっているから案外家賃はお安く

なっているのかもしれないけれど

税金って増えてるでしょうね。

消費税どれ位かな?15%?20%とか?

 

 

 

年金は75歳からとか?

もしくは80歳?(ぎゃ~!)

 

 

 

健康で長く働ける事が大事?

お金を貯めるとか、不労所得を構築する事も大事ですが

何歳まで生きるか分からないから出来るだけ長く働く事も

大事なのかな~って思う。

いくらあっても支出の方が多い状態が長いのは

それだけで恐怖を感じそうです。

 

 

 

50代で出来る仕事と70代ではきっと違うでしょうから

70代になっても出来るような仕事を見つけて

早めにそのスキルを習得しておく。

 

 

 

前出の荻原さんは定年後はクラウドサービス何かで

収入得るのも手!と言っていましたが

その年齢になってパソコンでパチパチって

目も疲れるしきっとスピードが・・・・落ちますよね?

人によっては出来るかもしれないけれど

ちょっと辛そうな気がします。

(生きて行くためには仕方ないかもしれないけれど!)

 

 

 

対策は?

 

これ!というものは思いつかないのですが(ごめんなさい)

例えばご自分の両親なんかの70歳位を思いだし

その年齢で出来そうな事をイメージしてみるのも手かな?と思う。

 

 

 

私の母は70代でも仕事していました。

というか今(80歳)でも仕事はぼちぼちしてる。

占いの仕事を主に電話鑑定でやっています。

(年になんどか出張鑑定で私も荷物持ちでお伴)

 

 

 

ちょっぴりのお小遣い程度の収入ですが

無いよりいいかな~と思う。

自宅で電話とかスカイプ使っての仕事は出来そうな

気がしますしイメージ出来る。

 

 

 

勤めるという事は通勤なんかもありますし

けっこう厳しいのかな~。

あとは需要があるか?というのも考えなくては

いけませんよね。

 

 

 

何かで読んだけれど今後生き残る職業に

「リフォーム」とありました。

洋服などのお直しです。

 

 

 

日本人は仕上げが丁寧だから需要はあると書いて

あって「なるほどな~」と印象に残っています。

 

 

 

あとは介護系

高齢者は多いから確かに需要はあるはず。

体が動くうちは近くの人の家に行ってお料理したり

洗濯など身の周りのお世話もだし

慣れている人なら介護、介助も出来るのかな?

 

 

 

年齢が上がってから色々勉強するのはさすがに

覚えも悪くなってしまうでしょうから

今のうちから色々考えて早めに準備した方が良いようですね!

 

 

 

私もちゃんと考えなきゃね!

 

スポンサーリンク


50代独身の私が感じる老後の不安

目安時間:約 8分

今はまだ元気なのですが今後どうなるか・・・・

時々頭をよぎる不安をまとめてみました。

 

 

 

 

 

主な不安は

①お金の事

②健康面

③メンタル面

④人間関係

ざっくりだとこんな感じです。

少し細かくしていくと・・・・

 

 

 

①お金の事

今現在でも借金があり毎月支払いが大変。

老後の貯金も無いし、する余裕もない。

年金もあてにはならない。

今後収入が増えて行く??

 

 

 

②健康面

元気で働けるうちはまだ良いけれど体が動かなくなったら?

病気になったら?

一人でいるのに倒れたりしたらどうなるの??

入院とかになったらどうしよう~。

 

 

 

③メンタル面

老後は一人だと孤独なんじゃないかな~?

精神的に病んだりしないかな~?

不安で眠れなくなったりしないかな~?

 

 

 

④人間関係

周囲の人とちゃんとお付き合いできるかな?

人と関わるのが面倒になったりしないかな?

楽しいお友達ちゃんといるかな?

 

 

 

などなど言い出せばきりは無い(笑)

でも嘆いてばかりもいられないので~対策!

 

スポンサーリンク


 

 

私なりの対策

①お金の事

これはもういまから頑張って稼ぐしかない。

出来る事をとにかくやる。

バイトでも投資でも副業でも!

10年スパンで考えて長い目でみるようにし

焦らずコツコツ行く感じです。

 

 

 

副業や投資(Fxと仮想通貨とバイナリー)である程度資金を

つくり私が入っているコミュニティ内にあるサービスで

運用していく予定。

計算上では(そのサービスが今のまま継続し途中で

使いこまなければ(笑)という前提あり)

何と月10万とか15万の不労所得つくれる予定^^

(あくまでも予定ですが)

 

 

 

②健康面

体力をつけるためなるべく歩く、スクワットするなど

ラジオ体操もまた再開しよう~。

レイキヒーリング毎日する!音叉も~(笑)

睡眠をちゃんととる。

野菜を良く食べるように心がける。

 

 

 

③メンタル面

考え方や心理、脳の事学び思考を矯正していく。

不安になるその原因をちゃんと考え解決する努力をする。

現実を見る。問題意識を持つ。

対策を考えるなど・・・

 

 

 

④人間関係

なるべくいろんな人の考え方を受け入れる。

(多様性を認める)

自分の考えに執着しない。

違いを楽しむ。

一人でも楽しめるような趣味や仕事を持つ。

パートナーを探す??

 

 

 

色々不安にはなるのですがそもそも年を取っても

若くても病気になる時にはなるのだろうし

お金を稼ぐにしても若ければ稼げるというわけでもない。

人付き合いにしても・・・・・・

 

 

 

ある意味開き直りのようにも思えるかもしれないけれど

考えてばかり、不安がってばかりいても仕方無いので

問題が起きた時に対処できるよう

ある意味あらゆるリスクを考えそれに対処する方法を考えておいて

「想定内」にしていく事が大事なのかな~?と思えています。

 

 

 

かなり厳しめに未来を見ていればその時になったら

案外何てことないのかも・・・・と感じてる。

 

 

 

今まで夢をみて、期待してそうならずに凹んで、

やらかして・・・・・というパターンだったので

そのパターンから脱却しようと奮闘中です(笑)

 

 

 

先に楽しむのではなく楽しみは後で先に頑張る。

これをしっかり意識しなきゃと思っています。

 

 

 

今まで結果を急ぎ、一気に頑張るもすぐに挫折の短絡で

何にでもとびつく無鉄砲な私でしたが

(まだその素質は十分残っているのですが)

意識して「これではいけない」と・・・・

これから心機一転していこうとやっと思えてる。

 

 

 

ちょうど今日51歳になりました。

これからの10年の頑張りがその後の20年を決めると

言っても過言ではないと思うので

この10年の一日、一日をもっと深く、濃厚にしたい。

ただ「今日も終わっちゃった~」という日を極力減らそう。

明日でもいいけれど今度でもいいけれど

今日やっておけば、明日は他の事が出来るから

毎日余計に一つやって行こうと努力しはじめました。

 

 

 

こんな努力がそのうち実を結んでくれるのかな~と

楽しみにしながら今日もヒーリングをし、

しっかり睡眠もとろうと思う。

 

 

 

体も大事、お金も大事。

でも心の声ももっと大事かもしれないな・・・・

 

 

 

一つづつ、一つづつを大事に生きていきたいと

思います。

スポンサーリンク


副業や投資50代おひとりさまだからこそ始めるべきだと思う。

目安時間:約 9分
今日のこのニュース
三越・伊勢丹、3店舗閉鎖へ~業績悪化で~
引用:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180926-00000045-asahi-bus_all

 

 

 

いまや大手デパートも厳しいのですね。
(楽なところはないのでしょうけど)

 

 

最近では国や大手企業も副業をすすめたりしていて(容認)
もうこれからの時代は普通に仕事しているだけでは
生活して行ける状態では無くなるの?
とさえ思えています。

 

 

 

なので50代の私達は今から副業や投資を始めて行くべきと
思っています。

 

 

スポンサーリンク


 

 

とは言え今でさえ忙しいのにこれ以上無理!という声が
聞こえて来そうですし大変なのは良~く分かります。

 

 

 

が、今日がこれから生きて行く中で一番若い日。
これから年を重ねて行く一方なので
出来るだけ早く始めた方が良いと思うのです。

 

 

 

オリンピック当たりまでは景気もまだ良いと言われて
いるのでまだ今なら時間がありますよね。

 

 

 

私の体験から言いますとやはり若い時に比べたら
慣れるまでの時間もかかるようになったし
スピードも遅くなっています。
でも今やらなきゃという思いで毎日必死に
苦手な早起き、コツコツ作業、それに節約も
やっています。

 

 

 

何か一つの事をすればすぐ成果が出るわけではないので
時にはへばってしまいますが休みながらも
継続しています。
(継続も苦手です(笑))

 

 

 

例えば副業のアルバイトでアフィリエイトするにしても
投資で仮想通貨やFX、バイナリー等するにしても
学ぶ時間もかかるし結果もすぐには出ない。
よく「一日15分の簡単な作業ですぐに結果が出ます!」
みたいな教材もありますが私も実践したものが
ありますが・・・・・結果は芳しくはありません。
(もともとノウハウコレクターです!)

 

 

 

別に教材のせいにするわけではないのですが
続かない。
だって簡単に出来ると思ってやりはじめるから
簡単に出来ないと挫折しやすい!
ある意味私の考えが甘かっただけですが
よくよく考えればどんな仕事であっても
ある一定の時間慣れるまでにかかるし
上手くやれるようになるには時間かかる。

 

 

 

頭でわかっただけでなく当たり前の様に出来る様に
なるには年単位で時間かかっても当たり前。
そんな事さえ気がつかない程きっと欲に目が眩んで
いたのだろうと思えます。

 

 

 

今やっとコツコツ作業もやらなくては結果はついて来ないと
気がついたところです。
本当に今更ですけどね!

 

 

 

私の様にならない為にも時間をかけてしっかりと
今後の土台を作って行って欲しいと思います。

 

 

 

好きな事をして稼ぐ
これは確かに理想なのですがこれは好きな事と
たまたま需要が重なっていた人が出来る事で
私の様に特に取り柄がないタイプは
需要がある事を好きにならなければ
生き延びてはいけないと学びました。

 

 

 

この場合の需要とは人にお金を払ってもらえる価値と
思っていただくと良いと思います。

 

 

 

これまでは好きなことで稼ぎたい~!と夢を見ていました。
なので好きな事を追い借金を重ねてきたようなものです。
ただ最近ちょっと現実的になれた気分。
本気になれてる自分がいます。

 

 

 

目が覚めて良かった。
その事(夢見てる状態)を言われた時物凄く胸に響いて
でもすんなりとは受け入れられなかったけれど
何度もその人のプログラムを見ていたら
納得せざるを得なかった。
問題を認識出来たのです。
(ご興味あればその無料動画はこちらから見れます)

 

 

 

このままでは本当にヤバいと腑に落ちて来たのです。

 

 

 

なのであなたが好きなことが見つからなくても
今後需要がありそうな分野を見つけて
それを好きになるかせめて得意分野にすると良いんじゃ
ないかな~と思ったので今回こんな記事を書いてみました。

 

 

 

私のようなおバカちゃんではなくとも
日々の生活に追われて未来の事が後回しになっている人も
多いのでは?と思ったのです。

 

 

 

今後は単純作業はロボットやAIがやってくれます。
人にしか出来ない事を考えていかなきゃと思うのです。
デパートだって閉店していますしコンビニはもう無人の
所も試験的にオープンしています。

 

 

 

人が働く場所は減っていくのです。

 

 

 

なので何かしら「人にしかできない事(サービス)」を
考えなきゃ生き残れないのではと感じます。

 

 

 

それと合わせて投資。
相場は基本何かしら残ると思うのでトレードのスキルは
役に立つと思うのです。

 

 

 

副業でお金をつくり、トレードで増やす。
ある程度になったら運用して不労所得を得られるように。

 

 

 

月に10万、20万と不労所得があれば安心ですよね!
これを目指して行かなければと今頑張ってます。

 

 

 

最初の不労所得は何千円から始まっても複利の力で
3年、5年、10年と経てば違って来るから
とすれば早く始めた方が良いですよね。

 

 

 

最初は千円の収入であったとしても増えていくなら
それも良い。
収入のポケットの数も増やして行こうと思う。

 

 

 

焦らず少しづつ・・・・
50代からの副業や投資は細く長くがいいのかもしれませんね!

スポンサーリンク


50代おひとりさま女性が考える老後計画と習慣化

目安時間:約 8分

 

 

 

50代アラフィフおひとりさま女性の私が老後のためにも
習慣にしたいと思っている事。

それは「未来のための時間を確保することと

老後計画を立てて行く」という事。

50代おひとりさまの老後は不安でいっぱいですから・・・

何もしないと時の流れに飲み込まれてしまいそうです。

 

 

 

ただせさえ日々支払いに追われいるため

コールセンターのバイトを掛け持ちし

占いの仕事に行き、主に出張や自宅でボディケアの

施術をさせて頂いています。

(もの凄く忙しいみたいですが大した事無いです(笑))

 

 

 

占いとボディケアは好きな事なのでともかくとして

コールセンターは目先の支払いの為。

出来れば早く辞めたい!

 

スポンサーリンク


 

 

その為には他の収入源が必要ですから

その為の時間を確保していきたいな~と考えています。

(とは言えまだ考えている事が多い状態ですが)

 

 

 

せめて一日1時間は「未来が良くなるための行動」を

していきたいな~と。

主に金銭的な面で!(笑)

なんせ50代おひとりさまの老後の不安は尽きません。

 

 

 

「因果応報」「原因と結果の法則」ではありませんが

良い種をしかるべき場所に蒔き、手をかけて育てれば

ちゃんとしたものが収穫できるはず。

どれが違っても上手くは育ってくれない・・・・

 

 

 

自分がこうありたいと思う状態になるための

種を蒔かなけばいけないし、環境も大切。

それが出来ないような環境や状況では

いくら良い種を蒔いたって育たないから・・・・

大きく育ってくれたらいいな~♪

 

 

 

行動が先で結果(成果)は後だからしばらくは

何も結果はでないけれどここが我慢のポイント!

行動を止めた時点で枯れてしまいます。

たまに水やりを忘れたり、肥料が切れても

なんとか修復できるからそこはご愛敬(笑)

少しはゆとりがないと続かない・・・・

 

 

 

実際これまでも何度もアフィリエイトや物販などの

副業にトライはしてきたのですが・・・・続かず(泣)

目先結果がすぐに出てはくれないため

せっかちな私はすぐ投げ出していました。

 

 

 

しかし最近の学びのなかで「経済的自立」をしなければ

この先の未来もずっと不安なままだと気が付かされました。

占いは長く出来る仕事ではありますが

収入面では十分とは言えない。

ボディケアはあと数年できっと体がもたなくなるでしょう。

 

 

 

人生80年と言われる時代。

しかも少子高齢化で国力自体が落ちてきています。

年金もいつから貰えるのか?70歳?75歳?

それまで自分で稼げなけば生きていけない。

70歳とかで雇ってくれるところもないでしょうから

ある意味老後はサバイバルです。

 

 

 

もし仮に老後資金がある程度あっても仕事もせず

毎日消費だけという日々だとどんどん減っていく恐怖が

つきまとってくると思うのです。

 

 

 

なのでこの10年位で借金を減らし(無くし)

未来への投資と複数の収入源つくり、

そしてライフワークといえるものを確立したい。

 

 

 

10年後の未来を今から種まきです^^

 

 

 

今力を入れているのは

トレードの勉強とインターネットでの収入源つくり。

ある程度収入が増えたらその収入を

複利で回し老後資金に♪

妄想は完璧です(笑)

 

 

 

収入さえ出来てくれればその先はもう決まってる(笑)

良い投資先があるのですが・・・・・

あとはなんとか収入増やして行くだけです。

(これが難しいのですけどね!)

 

 

 

今資金に多少余裕がある方ならこちらのコミュニティに

入るといいですよ~^^

今なら2週間のクーリングオフ期間もついてます。

運用のシステムがお勧めで私もはやく投資したい!

(コミュニティには私も入っています♪)

 

 

 

自分だけで働くには限界がありますから

お金にも働いて貰う。

普通に働いても日本では豊かにはなれない。

(税金のシステムがそうなってる)

 

 

 

一生懸命頑張って残業しても、昇給があっても

所得税、年金、保険料が上がって

手取りはほんのわずかしか増えませんよね?

未来が良くなる様頑張っていきたいですね!

 

 

スポンサーリンク


 

 

 

ページの先頭へ