50代からの体ケア~睡眠負債にご注意!~

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睡眠負債ってご存知ですか?

一日に30分の睡眠不足でも積み重なると

心疾患やうつ病の発症リスクになるそうです。

気をつけていきたいですね!

 

 

 

睡眠中に何が行われてるの?

睡眠は体内の炎症を回復させてくれる。

 

★「炎症」とは体や脳がなんらかのダメージを

受けたとき、免疫システムが反応し、

有害な刺激を取り除こうとすること

 

 

 

一日に必要な睡眠時間は?

7~9時間の範囲内。

少なくても多すぎても体内の炎症が激増するのだそう。

寝れば良いってものでもないようです。

老後のためにも負債は出来るだけなくしたい。

 

 

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長期にわたって睡眠負債が続くと

脳と体に受けたダメージが回復しきれない。

つもり積もって最終的には

手に負えない状態になちゃううのだそう。

睡眠不足あなどれません!

 

 

出来れば毎日7~9時間の睡眠とりたいところですね。

 

 

夜中に何度も目が覚める

こちらも同じく炎症が増える原因

となるので注意必要です。

 

 

 

せっかく睡眠時間を確保しても夜中に何度も

目が覚めると意味がない。

良質な睡眠取りたいですね~。

 

 

 

良質な睡眠に効果があるのは?

「耳栓」と「アイマスク」なのだそうです。

 

 

 

個人的にはは「シンギングボウル」そして

音叉で脳波を変えてくれるブレインチューナーと

いうものがありましてそのなかのシータ波を聞いて

寝るとぐっすり(笑)

 

 

 

以前はもっと寝つきがよかったのですが

ここ1年位かな?少し寝るまでに時間が

かかっている気がしたので

シンギングボウルや各種音叉を試した結果

「シンギングボウル」と「シータ波」が

良いな~と思っています^^

 

 

 

あと良く聞くのが「蒸気でアイマスク」

あれはよく落ちてしまうと聞きますし

私も良く寝落ちしました。

気持ち良いですよね~^^

 

 

 

あとやっぱり「軽い運動」かな~と思える。

体を動かさず頭ばかり使う事が多い仕事の時の日は

寝つきが悪い気がします。

最近歩き出したら寝つきが良い気がしますので^^

 

 

 

まるで「毎日歩こう会」の回し者のようですが

(そんな会はありませんけど!多分)

適度な運動も大事かと思える。

因みに今日は10000歩歩きました(笑)

(最後のほうは無理やり歩き回った!)

 

 

 

専門家のいう良質な睡眠とは?

 

・眠りに落ちるまでの時間が30分以内
・夜中に起きるのは1回まで
・夜中に目が覚めた場合は20分以内に再び眠ることができる
・総睡眠時間の85%以上を寝床で使っている

昼寝や通勤電車内での居眠りなどの合計が15%を超えない)
この4つをすべて満たすことが「良い睡眠」の最低条件で、

ひとつでも当てはまらないポイントがあれば、

睡眠負債の可能性は高くなります。

 

引用:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00008072-toushin-life&p=1

 

 

 

けっこう条件厳しい感じ。

なかなか寝つけかったり、夜中に何度も目が覚めてしまい

眠れなくなったりする人の場合導入剤とか飲んだ方が

良いという方もけっこういらっしゃるのは

こういう理由もあるのかな?とも思えました。

 

 

 

対処法は?

昼寝を40分取る事でパフォーマンスや注意力の回復

等が見られるそうです。

昼寝の直前にコーヒーを1杯飲んで20分寝るのも

効果有り。

20分ならお昼寝できる方も多いかも?

 

 

 

しかし今時毎日7~9時間の睡眠確保

出来てる人の方が少ない気がしますが

どうなのでしょうね?

 

 

 

私はほぼ毎日確保していますし

同時に昼寝も(笑)

唯一自慢出来る事かもしれませんね(笑)

 

 

 

寝る時間を確保するのが難しい方も多いでしょうが

ここは老後のためにも体ケアとして

睡眠時間の確保していきたいですね~。

老後に向けての準備の一つとして。

 

 

 

週末の寝だめも9時間以内にして

毎日の睡眠を少し増やして行く方向でいきたいところ

ですが仕事もあるから・・・

辛いところですね。

 

 

 

いっそ法律で毎日7~9時間寝なくてはいけない!

確保できないのなら残業禁止!

とか健康リスク、病気予防のために法律でも

つくっちゃえば案外医療費も減ったりするかも?(笑)

 

 

 

長時間労働しなくて良い状態に

なっていくのが理想的ですね。

やっぱり稼いで不労所得・・・・なのかな?

(結局はここに行きついてしまうのです)

参考資料:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00008072-toushin-life&p=1

 

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50歳超えると割引増える。年齢を重ねるのも悪いかりじゃない?

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今日メールのチェックしていたら
旅行会社(じゃらん)からの物がありそこで
50歳以上の人達向けのお宿の特集がされていた。

 

 

 

シニア世代などと言われるとちょっと抵抗はあるけど
割引は嬉しい(笑)

 

 

 

他には何かないのかな?と
欲深い私は探してみました

 

 

 

映画館でも夫婦どちらかが50歳を超えていたら
割引あるところもあるし
(おひとりさまの私は使えないけど)
JRなんかも距離にはよるけれど
50歳以上から割引になる。
深夜バスなんかも割引ありました~。

 

 

 

年齢を重ねるのも悪い事ばっかじゃないかな~?
ともちょっとだけ思えました(笑)

 

 

 

まぁそうやって消費を刺激しようとしている
のでしょうけどね!

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割引以外に得する事は何がある?

 

 

 

節分の豆が多く食べれる様になる~(笑)
年の数だけですからね~。
もう50歳過ぎているから無理出来ないと
言い訳出来る(笑)
(ただサボりたいだけの私です)
物忘れしても、元々覚えが悪くても
年のせいに出来る(笑)

 

 

 

なんか悪用してますよね!(笑)

 

 

 

こうやって悪用しながらも気だけは若い
というか全く成長していないので
人から年寄り扱いされるとまだ
受け入れたくない複雑な年齢でも
あると思えます。

 

 

 

同じ年代でもまだまだ恋愛真っ只中の人もいるし
既に老後を考えているようなタイプもいる。

 

 

 

しかし最近は60歳超えても恋愛モードの人
けっこういらっしゃる~。
そういう方やっぱり若いな~と感じる。
なんか可愛いですしね^^

 

 

 

50歳でも60歳でも70、80歳であっても
少しでも綺麗でいたい!という気持ちを
持っている方がやっぱり
エネルギーも感じますしね!

 

 

 

私も見習わなくっちゃ!

 

 

 

老後の事を考えると暗い気分になりがちですが
悪い事ばっかりじゃない、
陰と陽、表と裏等物事には必ず
両面があるはずだから
時には良い面を探して見なければ
いけないな~と思いました。

 

 

 

真面目に考えてみると
スピードは落ちるけどじっくりと
物事に取り組めたり、
反応が遅くなる分衝動的な行動が減るとか・・・
考えれば今までとは違ってる部分もある。

 

 

 

物事の一面だけを見ないように気をつけたいと
思います。

 

 

 

元気で過ごして今後も増えてくるであろう
割引をしっかりと使わせて頂きましょう。
そしてそれもお金がなければそもそも使えない。
やっぱりお金と健康このテーマは永遠だわ。

 

 

 

どっちが欠けても楽しくないですよね~。

 

 

 

出来れば50歳以上給料割り増しなんて
出来てくれないかな~(笑)

 

 

 

確か国からの補助金で50歳以上の人が
会社作ると助成金貰える制度があった気が。
イロイロ審査や条件あるので面倒かも
しれないけれど起業を考えているのなら
調べてみる価値ありかもしれませんね!

 

 

 

健康維持の為にも歩いてちょっぴり節約も。
一日換算だと往復300円とかだけど
毎日じゃなくとも
月にすれば3000円位になったりするし
1年では36000円だし
5年なら18万円もの差が出て来るから
日々のちょっとした無駄遣いも
案外馬鹿にはならないなと思える。

 

 

 

収入は増やす努力をし
支出は減らす努力。
まずは出来るところからやって行こう♪

 

 

 

つもり貯金して行こうかな~♪
月にどれくらい節約出来るか記録しながら
やると案外楽しく出来るかも?
早速今日から始めてみます~♪
時々皆様にもご報告しますね!
(続いたらですけど!)

 

 

 

実は今朝、歩いて行こう!と思いながら
出がけにぐずってしまい電車の駅へ行ったら
なんと大幅に遅れが(泣)
危うく遅刻しそうでした!
(同じ路線の人は遅刻してた!)

 

 

 

なぁ~んか「歩きなさい」と言われてる
気がした出来事でした!
朝から何だか落ち着かず、成績もイマイチ(泣)
余裕を持って行動しなきゃいけないですね!
(反省)

 

 

 

歩き出してしまうといいのだけれど
その前がどうしようかな~とか考えてしまう。
まだまだ習慣とはなっていないから
なのでしょうね~。

 

 

 

まるで歩くのが当たり前!になるまで
葛藤は続く(笑)
負けずに頑張ってつもり貯金するぞ~!

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50代の私の老後はどんな感じ?~ソサエティ5.0~

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政府が成長戦略の一環として打ち出している

ソサエティ5.0

日本はこれで高齢化でも成長するモデルとなる!と

首相が言っていましたが・・・

どうなるのでしょうね~。

動画埋めてみました^^

 

 

 

何が変わる?

ドローンが荷物を届けてくれ、

欲しいものはスマートスピーカーで注文、

冷蔵庫が(?)飲みたいものや食べたいものを

作ってくれる。

 

 

 

車は無人で自動運転、農業も無人トラクター

体調なども常にモニタリングされ異常があれば感知し

お医者様などともインターネットを通して繋がれる。

この動画を見たらこんな感じですよね^^

 

 

 

人がする事ってかなり減りそうです。

老後仕事していなかったら

食べる、飲む、寝る位?(笑)

 

 

 

貧乏性な私は何かしなきゃ!って

思っちゃいそうです(笑)

 

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他にどんな事ができるの?

Society 5.0で実現する社会は、IoT(Internet of Things)で

全ての人とモノがつながり、様々な知識や情報が共有され、

今までにない新たな価値を生み出すことで、

これらの課題や困難を克服します。

また、人工知能(AI)により、必要な情報が必要な時に

提供されるようになり、ロボットや自動走行車などの技術で、

少子高齢化、地方の過疎化、貧富の格差などの課題が克服されます。

社会の変革(イノベーション)を通じて、

これまでの閉塞感を打破し、希望の持てる社会、

世代を超えて互いに尊重し合あえる社会、

一人一人が快適で活躍できる社会となります。

 

~引用:内閣府ホームページより~

 

 

 

経済発展と社会的課題を解決し両立させるのが

Society 5.0なのだそうです。

例えば・・・

予防検診+ロボット介護=

健康寿命を延ばし社会コスト削減

 

エネルギーの多様化・地産地消=

安定的確保、温室効果ガス排出削減

 

農作業の自動化+適切な配送=

食料の増産とロスの削減

 

最適なバリューチェーン+自動精算=

持続可能な産業化の推進、人手不足解消

 

等です。

もっと詳しく知りたい方は

http://www8.cao.go.jp/cstp/society5_0/index.html

内閣府ホームページへどうぞ^^

 

 

 

煩わしい作業は全部ロボットへ(笑)

料理なんかもAIロボットが教えてくれたり

運転もしっかり制御されてるから安全で

必要な情報・サービスが必要な人に必要な時に

必要なだけ提供される(格差なく!)

 

 

 

体の事もモニタリングされていたら

塩分はこれ以上とってはいけません!とか

ロボットに怒られちゃったりするのかな~?(笑)

 

 

 

この世界はいつやってくるのでしょうね?

まだまだと思ったりもするけれど

普及しだすと早かったりしますから

5年とか10年後はかなり変化しているのでしょうね~。

 

 

 

学校なんかの授業もインターネットで・・・

ショッピングもインターネットでドローンに届けてもらう?

 

 

 

便利にコストをかけずに収益をあげ成長。

 

 

 

なんでもAIが教えてくれるなら

勉強もしなくて良いかも~(笑)

とぐ~たらな私は思ってしまいました!

 

 

 

しかし仕事って何するのだろう?

全てがロボット、AIという訳にはいかないでしょうけど

たくさんの人は必要なさそうですよね~。

 

 

 

ドローンの操縦ができる

機械や家電のメンテナンスが出来る

これらの技術者は必要っぽい。

 

 

 

スーパーなどのレジ係は必要なくなり

運送業のドライバーも削減

銀行もほぼ要らない感じですね。

介護職はメインはロボット?

 

 

 

コールセンターもAIが対応になるだろうな~

ホテルやビルのお掃除の仕事は?

お掃除ロボットできるのかな?

工場での生産もロボット・・・

なんせ24時間働いてくれますし

文句も言わない、黙々と作業をしてくれますから

経営者にとってはコスト面が合えば

導入したいでしょうね!

 

 

 

変化に対応しなければいけないと思うけど

今後どうなっていくのか楽しみでもあり

ちょっぴり不安も否めません。

 

 

 

何かしらインターネット使って出来る仕事を

もっと探していかなきゃいけないのかな?

(もっと真剣に!と自分に言い聞かせてます)

 

 

 

もしくはロボットとAIが稼いでくれるから

ベーシックインカムで何とかなる?(笑)

(すぐ楽な方へ行きたがる...)

 

 

 

 

インターネットは必須なものになるでしょうから

家庭に一台はパソコンかタブレットがある状態に

今よりインターネットに繋がる人口は増える。

 

 

 

これはきっと「チャンス」なはず!

何をしたらいいのかな?

閃き欲しい!(笑)

そのうちAIが教えてくれるかな~(笑)

 

 

 

会社も行かずに在宅でという企業も

増えてくるでしょうから

ある意味何処に住んでも良い状態になる?

地方でもドローンが来てくれますしね!

 

 

 

案外空の方が渋滞するのかも?(笑)

 

 

 

そのうち映画じゃないけど自分たちも

飛んでいたりするのかな~?

 

 

 

となるとターミネーターじゃないけど

AIが人間に牙をむく?(笑)

どうも妄想が始まってしまいました!

 

 

 

 

情報を仕入れ色んな事を想定して

なるべく多くの事を「想定内」にしておきたい。

私はどうも変化が好きなようで

なかなか対応出来ない。

慣れるまで時間かかるのです。

 

 

 

慌てなくて良いように無駄になる事も

多いけれどやはり知っておきたいようです。

 

 

 

こうなるかもしれないし

あ~なるかもしれない・・・

ひょっとしてこれ~?

いや、ちょっと待ってこうかもよ~と

常に妄想している感じ(笑)

 

 

 

まだまだ知恵が足りないので今後も

学びの日々は続きます。

きっと一生ね!

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日本の高齢化率推移のスピードって?

目安時間:約 11分

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高齢化率というのも毎年調査されているのですね!
(知らなかった(笑))
気になったので調べてみました~。

 

 

 

 ~総務省統計局ホームページより引用~

 

 

平成29年65歳以上人口は、3,515万人となり、総人口
に占める割合(高齢化率)も27.7%となった。
平成48(2036)年に33.3%で3人に1人に!
 ~総務省統計局ホームページより引用~

 

 

 

現在(2018年)はおおよそ4人に一人が65歳以上
2036年にはおおよそ3人に一人が65歳以上になりますね。
あと18年後だと私も69歳になってます。

 

 

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今後の推移はどうなってるの?

日本は最も高い高齢化率。
先進諸国の高齢化を比較した場合
日本は1980年代までは下位
90年代は中間
平成17年(2005年)に一位に!
そして現在も高水準を維持しています。

 

 

 

途中から一気に加速?

高齢化のスピードが早かった!というのが理由ですが
高齢化の速度について、高齢化率が7%を超
えてからその倍の14%に達するまでの所要年
数(倍加年数)によって比較すると、
フランス   ➡115年
スウェーデン ➡85年
アメリカ   ➡72年
イギリス   ➡46年
ドイツ    ➡40年

 

日本     ➡24年
昭和45(1970)年に7%を超えると、
その24年後の平成6(1994)年には14%に達した。

 

 

 

補足ですがアジア諸国に目を移すと、
韓国    ➡18年、
シンガポール➡20年
今後、一部の国で、我が国を上回るスピードで
高齢化が進むことが見込まれているそうです。

 

 

 

寿命が伸び、出生率は下がった結果なのですよね。
高齢化の高止まりは避けられない模様です。

 

 

 

今後の平均寿命の推移の予想は?

今後も高くなっていくようです!
女性90歳代になっていく予想がされています!

 

 

2065年には将来の平均寿命は男性84.95歳、女性91.35歳
我が国の平均寿命は、平成28(2016)年現
在、男性80.98年、女性87.14年
~内閣府 平成30年度版高齢社会白書より引用~

 

 

 

高齢化は避けられないのは明白のよう。
私子供を産んでいないのでちょっと心が痛みます。
(出生率下げた要因の一端を担ってるので)

 

 

 

年金って?支えて貰える?

昭和25(1950)年には1人の65歳以
上の者に対して12.1人の現役世代が支えていたのに対し
平成27(2015)年には65歳以上の者1人に対して
現役世代2.3人になっているそうです。

 

 

そして平成77(2065)年には、
65歳以上の者1人に対して1.3人の現役世代
になってしまう?という予想。

 

 

 

負担大きすぎですよね!

 

 

 

2065年って約50年後。どんな世界になっているのでしょう?

 

 

 

少子高齢化はけっこう前から言われていましたが
実際は改善どころか拍車かかっている感じですから
今後もよほどの事がないかぎりは
このままの感じが続くのでしょうね。

 

 

 

もし仮に平均寿命まで生きるとすれば
あと40年ほど残ってる。
この間を老化と戦いながら生きていかなきゃいけない。

 

 

 

ぎりぎりまで年金は貰わず働いて収入も得たいけれど
AIやロボットに置き換わる仕事も
多くなってくるでしょうから
単純作業の仕事は恐らくなくなってくる。

 

 

 

ちょうど昨日このAIやロボットが人の代わりとなり
人の仕事がなくなっていく未来をテーマにした
番組を見ていました。

 

 

 

便利にはなって行く部分もあるようですが
そもそも収入が得られなければ消費もできない。
ベーシックインカムという考え方もありますが
特に問題は「財源」。
(あと働く意欲の低下とかも・・・・)

 

 

 

資本がある人や会社はさらに富み
格差が広がる事が懸念される今日。

 

 

 

これをチャンスととらえられる一部の人は
生き残る事ができるのでしょうが
何をしたらいいのか?正直よく分からない。

 

 

 

出演していた孫さんが言っていたのは・・
AIエンジニア(特に今)
デザイナー、料理(パテシエとか)など
人の心に響くものを提供できれば
良いのでは?というお話でした。
(そんな一部の人には置いといて大多数の人は?と
つっこまれていましたが・・・・)
他にはコンサルタントいう話もでていました。

 

 

 

AIやロボットには出来ない事。
昨日の番組ではそのロボット修理(メンテナンス)の仕事を
新たな仕事にするための訓練の模様が流れていました。
(ドイツの取り組みでしたが)

 

 

 

そしてベーシックインカムを試験的に導入した
カナダのとある市の様子も取材されていましたが
始めた当時の市長さんが選挙で変わり
現在はベーシックインカムは中止という決定が
下されている模様です。
(取り消しを求めていましたが)

 

 

 

とある男性(独身で30歳手前位)の取材でしたが
銀行に勤めて窓口業務についていたのですが
窓口がロボットに変わり、銀行そのものが
最終的にはネット銀行への転換を図っている。
それでベーシックインカムを受給しながら
デザイナーとして勉強中ということでした。

 

 

 

彼曰く「ベーシックインカム」があるお蔭で
シフトチェンジも出来たし人間らしい
生活もでき精神的に満足という事でした。
確かに贅沢はできないけれど楽しい。

 

 

 

しかしそれも廃止の方向。
理由は財政負担が大きすぎるから。

 

 

 

このように産業革命と言われるものは過去にもあった。
蒸気機械ができ、自動車ができ・・・・
そのたびに結局は発展してきたのですが
(生産性が向上し収益も向上)
既に2000年を境に生産性は上がっても収益(賃金)は
下がってきているのだそうです。

 

 

 

今後どうなっていくのかわかりませんが
革命はもう始まっているようです。
AI、ロボット、ブロックチェーンなど
今後どこまで進化していくのでしょうね!

 

 

 

他にも医療の分野も・・・・・・
10年後には悪くなった臓器なんかを簡単に
取り替えできていたり
お薬一つで難病も完治したり、
若返りの薬も出来ているかも~(笑)

 

 

 

若返りの薬とかサプリとか作れたら
飛ぶように売れるかもしれないですね!
何か薬草でも探してみるかな~(笑)

 

 

 

今後何ができるのか?常に意識しながら
健康に気を配ってちゃんとアンテナ張って
行かなくちゃと思えています。

 

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レイキを使う日常~老後も健康であるために~

目安時間:約 7分

今日は「私のレイキ活用法」についてです^^

毎日、使わせて頂いております(笑)

なんせもう50代ですから体ケアも必要です。

老後も健康でいられるようにとの私なりの健康法です。

 

 

まずは朝起きてから「発霊法」という練習?のようなものをし

その後時間が許す限り自分をヒーリング。

 

 

ご飯を炊く時にもレイキを入れて・・・・

化粧水をつくる時にも、つける時にも・・・・

飲み物にレイキしてみたり・・・

 

 

ボディケアでお客様に施術をしたら自分を癒す(笑)

お蔭で50歳過ぎてもなんとかなってます^^

 

 

とにかく「何にでも使う」感じです(笑)

 

 

お店に行って植物達に、いやその前に部屋の浄化にも

(音叉もつかいますが)

一息ついたらまた「ヒーリング」

どれだけ自分を癒したら気が済むのか(笑)

 

 

長い年月自分をいじめて来ましたから

せめてもの償いかな^^

 

 

もちろんボディケアの施術でも使っています。

レイキを始める前はもう力勝負!

一生懸命鍛え(ブートキャンプなんかもやりました!)

我ながら涙ぐましい努力をしていました(泣)

 

 

当然今でもある程度の力は使いますが

以前とは比べものにはならない位に楽に施術できるのに

何故か反応は良くなってるという

なんとも実際複雑な気分になる時も・・・・

お客様が良ければそれで良いのですけどね!

 

 

とはいえやはり「レイキ」というと怪しまれる時もあるから

あまりバレない様に使うのが上手くなった!

初めは試行錯誤しましたがなんとかボディケアらしく

こっそりレイキつかってるという感じが出来上がり

その頃からお客様の反応がけっこう変わって来ました。

 

 

その当時勤めていたお店の社長はご主人を刺客に送り込み

「お客様にやってるようにやってみて」とテストされました(笑)

 

 

一旦体力の限界を感じ辞めたお店、4年ぶりに戻りそれから

半年たたない位の時だったので何を言われるか不安でしたが

感想は「前より上手くなってるし、力がしっかり入ってる。」でした(笑)

(レイキの力を感じ戻れると思ったのです)

 

 

通常あり得ない話なのですが・・・・

実際毎日行っていた訳でもなく、筋トレした訳でもない。

それなのに・・・・レイキのお蔭としか思えなかった。

 

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それから更に「レイキ」を信用するというか

(疑っていたつもりではないのですが)

思い切って仕事をすることが出来るようになりました。

 

 

そしてこの頃から「信じて委ねる」という感覚もやっと

分かってきました。

今まで何に対してもこの感覚が持てなかった私。

人も本当には信じてはいなかったと気が付きました。

 

 

そして自分も・・・・

 

 

レイキってゆっくりと気が付かせてくれるのだろうな

と感じています。

一気に全てがという訳ではないけれど

必要な時に、ちゃんと気が付く。

レイキが大事、自分に必要だったときっと気が付く時が

みんなにあるのだろうなと感じます。

 

 

私も何度かそう思える時があり、段々とレイキを信頼できる

ようになってきたのです^^

 

 

もしかしたら全てがレイキのせいじゃないかもしれないけど

でもそう感じるのだからそれできっと良いんだと思える^^

 

 

意図することによってもエネルギーが変わる「レイキ」

本当に使う範囲が限りない気がしています。

 

 

更年期の症状もいまのところ無いですし

これもレイキのお蔭??

50代の体ケアにはこれ位緩い感じが心地良いです。

心と体両面に働きかけてくれる感覚。

本当助かっています^^

 

 

これからもどうぞ宜しく・・・レイキさん♪老後もね!

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レイキの特徴

目安時間:約 7分

今日はレイキの特徴をお伝えいたしますね。

 

 

 

◇修行・訓練不要
エネルギー伝授(アチューメント)によって、
レイキの回路が開かれ、誰でもその日から
ヒーリングができるようになります。

 

 

◇一生有効
レイキの流れる回路が開かれると、
使わなくても一生涯能力が消えることはありません。

 

 

◇パワーアップする
レイキヒーリングの力は、使えば使うほど
強力になります。
また、いくら使っても消耗することはありません。

 

 

◇集中・努力不要
レイキは手を当てる(かざす)だけで、
必要なだけ自動的に流れるので、
意識集中や努力は一切必要ありません。

 

 

◇邪気を運ばない
レイキはクリアな光なので、ネガティブなエネルギーを
運んだり、邪気を受けたりすることがないのです。

 

 

◇信じなくても有効
レイキは宗教や思想に関係なく、
また信じる信じないに係らず発揮されます。

 

 

◇人間以外にも有効
レイキヒーリングは、
人間以外の生物(動物・植物)にも有効であり、
鉱物などの無生物や場のエネルギー浄化にも活用できます。

 

 

◇他との相乗効果がある
レイキは、医薬や他のテクニック
(鍼灸・気功・マッサージ・整体・エネルギーワーク等)
と併用して、その効果を倍増させます。

 

 

◇時間空間を超越
レイキは、シンボルの活用により、
遠隔・過去・未来への時空超越ヒーリングが
やさしく効果的におこなえます。

 

 

◇カルマなどの浄化
レイキは、深い心の傷やトラウマ、カルマの浄化に役立ちます。
また、DNAに記録された遺伝子情報の改善に効果があります。

 

 

◇悟りへの道しるべ
自己浄化や瞑想を通じて、レイキの根源に波長を合わせ
響き合うことで、
自らを高めて自己実現をはかることができます。

 

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私の印象ですがレイキで出来ない事って
何だろう?とすら思えるほど
オールマイティなもの。
ただ色々あるからどう使うかを見極める
必要もあるかな~と思います。

 

 

 

私は主にセルフケアとアンチエイジング、
そしてヒーリング、

ボディケアの施術との併用にと活用しています^^
あっ浄化にも!

 

 

実は更年期障害の緩和にもいいのでは?と
思っています^^

理由は自分がなんともないのと更年期の方でヒーリング

希望される事がいらっしゃって

楽になる~と言われるから。

 

 

老後の健康のためにも毎日のレイキヒーリングは

かかしません^^

きっと役立つと信じてる(笑)

 

 

ヒーリングをしていると自然と呼吸も深くなりますから

気持ちも落ち着きます。

手をかざすだけなので老後も続けられる。

年をとっても人に対してもヒーリング出来るから

これからゆっくり仕事としても取り組みたいと思っています。

(老後のお仕事候補です^^)

 

 

今はボディケアがメインでレイキはこっそり使う感じ。

一部のお客様のなかにはレイキのみでと言われる時もあるから

優しく癒されたい時や強い刺激が苦手な方には

良いと思うのですが・・・・

あんまり公には言えない雰囲気が・・・残念です。

 

 

ですが世知辛い世の中、癒しのエネルギーは今後

さらに必要となるのじゃないかな~と思っています。

海外ではもうけっこう人気ですしね^^

 

 

毎日を穏やかに過ごせるように

体が健やかであるように

そんな感じで落ち着くエネルギーを感じます。

 

 

瞑想しながらレイキのエネルギーを受けると

本当に心地良い。

 

 

私は毎日お世話になっていますが
日に日に愛着が湧いてくるというか
無くてはならない存在になってる。
そして感謝する事も増えてる。

とっても心地良いエネルギー
是非一度体験してみてくださいね!

 

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レイキとは?

目安時間:約 7分


レイキとは、「宇宙エネルギー」「愛と癒しの波動」

であり体・心・魂を癒す「生命エネルギー」のこと。

とっても心地良いエネルギーです^^

50代の体ケアにもおススメです。

 

 

 

体内で自然治癒力や免疫力、

さらに人生を力強く生き抜くための

エネルギーを与えてくれます。

 

 

 

高次元の存在による

「すべての生命を生かそうとする宇宙意識」であり

「全方向に向かってバランスよく広がっていくエネルギー」

であると考えられています。

この宇宙エネルギーを古来より、中国では『気』

インドでは『プラーナ』

ハワイでは『マナ』等の名称で呼ばれて来ました。

 

 

 

レイキという言葉も古くから日本にあったそうですが

大正時代に臼井甕男氏によって改めて、

臼井式レイキ法と名付けられました。
レイキ=漢字では霊気と書きます。

霊=霊験あらたかな、聖なる、目に見えない。

気=エネルギーという意味です。
日本の伝統療法、手当て療法のひとつです。

 

 

 

古代より人々は医術に関する言葉として「手当て」

「手を尽くす」「手遅れ」「手術」

など手を用いた言葉多いですよね。

昔の人は、手を使って人を癒すという

術(すべ)を知っていたのでしょうね。

確かに小さい頃母からお腹痛かったら

手を当てられて良くなった気になれていました。

 

 

 

それが現代では『レイキ』として

欧米に広く普及し日本でも広がってきている

高次元の宇宙エネルギー

(愛・調和・癒しの波動)を使ったハンド・ヒーリングです。

 

 

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インドやオーストラリアは国家資格なんだそうです。

日本では30万人、世界では800~1000万人の

ヒーラーがいると言われます。

(日本発祥なのに・・・)

 

 

 

自分自身がクリアなレイキの通路となり、

自他共に心身の改善を目指します。
自分自身だけでなく人にもにもヒーリングができ、
内面が充実し人生を豊かで

安らかなものとすることができると言われます。

 

 

 

私も少しづつ穏やかな感情で過ごせる日が多く

なってきました。

もちろん凹むことも怒る事もありますが

以前より感情のコントロールも出来てる気分です。

 

 

 

50代にもなってくると体のケアも大切ですし

精神面も穏やかでいたいから

老後のためにも「レイキ」さらにパワーアップしたい。

 

 

 

今はボディケアにこっそりレイキ使う感じですが

後々はヒーラーとしてお仕事したい。

ボディケアはもう後何年かしか出来ない気がするけど

このレイキヒーリングならば老後も出来ると思えるのです。

なんせ力も要らないし、自分も心地良く癒されながら

ヒーリング出来るのが嬉しい限り!

 

 

 

海外ではかなり広まってもきているので

そのうち日本でも認知されてくるのだろうな~と思えます。

気功だって以前に比べたらかなりポピュラーな

ものになって来てるのでは?と思えます。

 

 

 

私の母が昔から気功をしていたのですが最初は「怪しい」

としか思えませんで人にも言えない気分でしたが

今は普通に言える感じです。

(私が開き直っただけかもしれませんね!)

 

 

 

老後の体ケアにも役に立ってくれると思えますし

50代の体ケアにもちょうど良い感じです。

やんわりと癒される感じが好きです。

 

 

もう激しい運動なんかはしたくない~(笑)

ゆっくり位がちょうど良いと思えて来た今日この頃です。

(年とったのかな~)

 

 

そして何よりも手軽にというか手を当てるだけで

人も自分も癒される。

道具も力も要らないのでいくらでもできます。

 

 

 

ボディケアはどうしても力も使うので続けていると

やはり体に負担がきてしまう。

有る一定の年齢になれば出来なくなるだろうな~と

感じています。

 

 

 

老後のお仕事にもなってくれればと期待^^

さぁまたこれからヒーリングして癒されながら寝ます(笑)

 

 

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