老後の生活を良くするために今から考えておきたい事

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先日読んだ本

年金5万円でもしあわせ生活!

おひとりさまの老後を楽しむ処方箋

~阿部絢子 著~

そこで思ったのがやっぱり準備大事だな~と

いうこと。

 

 

 

住まいの事

お金の事

仕事の事

病気になった時の事

最後はどうするのか?

ライフスタイルは?

 

 

 

色々考えておくべき事って多い~と思える。

 

 

 

住まいの事

持ち家なのか賃貸にするのか?

持ち家ならば住むところには心配ないけれど

あと何年位住めるのか?というのも問題に。

 

 

 
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平均寿命まで生きるとなるとあと35年以上。

おおよそ50年位は建築物は持つと仮定したら

今築15年以上ならば住み続けたくても

建て替えなどになる可能性もありますよね~。

55歳かせめて60歳までには終の棲家探しておかなきゃ

いけないと考えさせられました!

 

 

 

お金の事

今と同じように年金があると仮定して

足りない分はいくら位なのか?

そろそろ考えておかなきゃいけない。

その為には自分がいくら必要なのかも把握してなきゃ

いけないので最低限苦しくない生活費で

しばらく生活してみようと思う。

老後体験を早めにしてみよう(笑)

 

 

 

もちろん借金はできるだけ早く返済し、同時に

節約生活に慣れておかなきゃ!と思っている。

その分貯蓄に回せるし習慣になればそれも

苦ではなくなると思えるから^^

 

 

 

足りない分は貯金で賄うのか仕事をするのか?

個人年金などに加入するとか資産運用するとか

早め早めに手を打たなきゃ一気にはできないので

10年、15年かけて積み上げていくしかないですね~。

 

 

 

仕事の事

やはり収入はいくつになってもあった方が良い^^

趣味でもなんでも「お金に変える」スキルが

必要ですよね~。

複数の収入源も絶対あった方が良いので

今後の10~15年って無駄に過ごしては勿体ない。

目先の楽しみはどうしてもなものに絞って

なるべく多くの収入源つくりに勤しもう(笑)

 

 

 

できれば10とかあると何かがダメでも

何かでカバー出来るかな~って思えるし

色々な事をやっておくと応用も効く感じなので

何事もチャレンジ!の精神でやってみよう♪

 

 

 
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病気になった時のこと

先ほどの著者の阿部絢子さんの本にも

書いてありましたが

病気になった場合「こうしてほしい」という

意志表示はしていた方が良いと思う。

 

 

 

私はもう意識がなければ延命治療は一切しないでと

妹に頼んでいます。

が、意識がある状態だったらどうだろう?

例えば癌になったとしたら?

60歳位だったら治療したくなるのかな?

65歳位だったらどうだろう?

そこまではがん保険なんか少し足していた方が

安心できるかもしれないな~。

65歳になったら「解約」とか期間を決めて

検討してみよう。

 

 

 

最後はどうするのか?

お墓とか遺骨は?

そこらへんに捨てるわけにはいかないでしょうからね~

残された人に迷惑にならないようにしなきゃ!

もしあったら財産なんかもどうするかなんかも

決めていかなきゃいけないですね!

 

 

 

ライフスタイルは?

おひとりさまのままなのか?

家族と住むのか?

結婚するのか?パートナーをつくるのか?

 

 

 

何をして(仕事や趣味)いくのか?

旅行や趣味はどうする?

そんな事も追々考えておかなくては

お金の算段にも関わってきますからね~。

 

 

 

できればお金があまりかからない趣味か

お金を生み出す趣味が理想(笑)

健康に良い趣味とかだとさらに◎ですね~(笑)

 

 

 

平均寿命は女性が87歳ですから

私の場合あと36年あります。

どこまで仕事ができるのかも定かではありませんが

いけるとこまで続けたい。

 

 

 

う~ん80歳のトレーダーっていうのも

楽しそう♪

さすがにゆ~った~り~トレードでしょうけど

案外ぼけ防止にもいいんじゃないかと思ってる(笑)

 

 

 

目指せ!生涯現役!

楽しく生きていきたいな^^

 

 

しかし終活ってする事、考える事

思ったよりも多い。

少しづつ進めていかなければ

慌ててしまいそう。

しかし少しでも良い気分で生きていけるよう

楽しく生きていけるよう

体が動くうちに頑張っておいきたいですね!

 

 
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師走

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早いもので今日からもう12月。

今年もあと1か月と思うと何かしら

「やっておかなきゃ」という気になります。

 

 

 

大掃除を兼て「断捨離」もしておきたいし

これまでの振り返りと今後の方向もある程度

決めておきたい。

50代おひとりさまの未来を少しでも良いものに!

と決意だけはある(笑)

 

 

 

FPの勉強してみようかな~とか

バイナリーもちゃんとエントリーしていきたいし

FXもトレードしたい。

 

 

 

瞑想も最近復活させていまして

これがかなり「気持ち良い」のでゆっくりその時間を

確保したくなる。

本も読みたいし、

新たな収益源も確保したいのでその事も考えたい!

 

 

 

が・・・・・

毎日仕事もけっこうあるので

とても毎日ゆっくりと・・・という時間が

ないのが辛いところです。

 

 

 
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優先順位を決めたり、時間配分を考えて

いかなきゃいけないな~と

この12月の師走の時期は考える時間に当てようと

思っています。

(何もしないわけではないですが!)

 

 

 

ありたい自分にとって何が必要で何はいらないのか?

何が大事なのか?

これまでを振り返り次に進むため一旦休憩。

 

 

 

今後はこんなペースでいこうかな~?と

考えています。

 

 

 

3か月は行動。

その後の1か月は振り返りと改善し計画を主に。

このサイクルを年に3回回して行く感じ。

これ位が良い感じかな~と昨日思いつきました(笑)

 

 

 

このブログも振り返りをしながら

改善して行きたいなと思っています。

 

 

 

出来れば1サイクルに一つ位は

新たな収入源のアイデアを見つけ種まきしてみる。

その作業がルーティンになってくれれば

もう1サイクル継続して次の1か月で振り返り改善。

 

 

 

理想は年に3つの新たな収入源を見つける事ですが

そんな簡単にはいかないでしょうから

せめて1つ。

 

 

 

それでも5年たてば5つ。

10年たてば10個になる。

 

 

 
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一つ一つの収益はそこまでおおきくなくても

月に3万~5万位確保出来れば・・?

しかもなるべく手をかけずにほったらかしに

出来るものを見つけたいな(笑)

(ずぼらなのです)

 

 

 

初めは大変でも仕組みを作ってしまえば

出来るものもあるはずですから

この1か月色々企んでみようと思います(笑)

 

 

 

長期のビジョンも大事なので

5年後、10年後、20年後、30年後と

イメージしておこう^^

さすがにその後は・・・必要無いよね?

 

 

 

この際月3万円稼げる副業100選!とか

考えついたら楽しそうだな~(笑)

 

 

 

最初は1000円でも500円でもいいから

1年~2年で3万円位までになって

その後も少しづつ増えて行くようなものが

いくつもあると安定感ありますよね!

 

 

 

最初は仕方ないにしても途中からは

週に2~3時間の作業位でできれば

良い感じですよね(笑)

 

 

 

何かがダメでも何かでカバーする。

自分が頑張って働くのは限界あるから

ネットの力なんかも使って行きたい。

 

 

 

トレードにしろ自分だけでなく

システムやツールなども良いものがあれば

使って行きたい。

(張りついているのも時間いりますしね!)

 

 

 

そこからの収益を投資で複利で運用していけば

そこからも収入が入ってくるようになるので

更に安心です^^

不労所得たくさん欲しいですよね~^^

 

 

 

今後は投資信託の事も学んでみようと思いますし

もっとお金のこと良く知らなきゃ!と

節約も心がけ大事にします。

 

 

 

ずっと考えて情報収集ばかりしていたら

いくら時間があっても足りないので

そこはもう「行動」

上手く行ったら「成功」ですし

行かなかったら「改善」「フィードバック」です。

 

 

 

そもそもの前提「儲からない」とか

「誰も興味示さなかった」などだったら諦めようかな(笑)

 

 

 

自分は良いと思っても人がどう思うかは

分からない。

特に今の時代は多様性が強く

これ!というものはそれぞれでしょうから

少しの人に受け入れて貰えて

多少の収入になる×数勝負かな~と

思えています。

 

 

 

特に私の場合どうもちょっと変わっているらしい。

(本人はいたって普通と思っておりますが!)

 

 

 

今日はこれからボディケアの出張施術。

以前1本で仕事していた時はけっこう辛いと思ったけれど

週に1~2人とかだと楽しい。

(なじみの好きなお客様ばかりだからかな?)

それでも月に5万円位になってるので

あり難いな~と思います。

 

 

 

楽しみながらの収入源。

これは自動化や仕組み化は出来ないけれど

できるだけ長く出来たらいいな~という

仕事です。

 

 

 

皆様も何か考えて新たな収益源作っていきませんか?

 
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お金の事もっと知らなきゃ!

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お金。

私大好きなはずなのですがあまり仲良く

出来ていないのだろうな・・・・

と気が付いた!

 

 

 

支払いの時に嫌な気分になったり、

お給料が少ないと

「これだけ頑張ったのにたったこれだけ?」

って思ってしまったり

結構愚痴っていたな~と反省。

 

 

 

お金に罪はないのにね!

 

 

 

払わなきゃいけない!と思うのも

払えて良かった、助かった~と思うのも

自分次第なんだな~と

今頃気が付きました(笑)

 

 

 
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実際、よくここまで生き延びているな~と

我ながら感心したりするので

実際は守られているはず。

何とかなっているわけなのです。

 

 

 

その事に感謝もせず、足りない、少ないと

文句たらたらな人にそりゃね、

お金も近づきたくもないはず。

心を入れ替え感謝しようと思います。

今まですいませんでした!

 

 

 

私が支払った分、誰かのためになるはずだから

気持ち良く支払おう。

払えるお金があるってじつはあり難い事ですよね。

(本音はあまり払いたくはない(笑))

もうそう思いこむしかないです(笑)

 

 

 

お金=信用

お金を払う=価値との交換

と良く言われているので私には

あんまり価値がないのかな~?

信用ないのかな~?

だからお金があんまり入ってこないのだろうなと

入って来ているものに

感謝のかの字もしてこなかった。

 

 

 

それこそじゃあどうやったら価値が上がるのか?

という努力を怠ってただ諦めいじけていただけ。

 

 

 

何かをすれば、何かを学べば・・・

稼げると言う言葉につられてばかり。

そうじゃないって!って

言われていたのかもしれないな~。

 

 

 

何のために私は借金が多くなったのか?

何に気が付かなくてはいけないのだろう?って

ここしばらく考えていました。

 

 

 

正解かどうかは分からないのだけれど

「お金の大切さ、あり難さを知るため」なのかと

感じています。

 

 

 

仮に今の状況で突然お金が入っても

す~ぐ調子に乗って使ってしまったり

一瞬喜んでみたとしても

減ったりすると不安になっただろうと思える。

浪費の癖がまだ抜けていないのだろうな・・・

 

 

 
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この課題がクリアできれば流れが良くなるかな^^

まずはあるお金に感謝しと浪費を減らそう。

そしてもっとお金の事を知っていこうと思ってる。

 

 

 

FPの勉強をしてみようかな~という計画。

保険や年金の事もうちょっと深く知りたいし

(老後のためにもね!)

節約ももっとしたいな~と思うし

投資ももちろんする^^

基本ですが収入を増やし、支出を減らす。

浮いたお金は投資に回す。

 

 

 

最初は小さな小さな一歩だとしても

歩き続けていればそのうち変化が見えてくる。

コツコツやる事も大事なんだな~と

やっと思えるようになってきた。

 

 

 

節約って苦手なほうなのですが

最近は必要と思えてきたし案外楽しいかも?

健康のためにと歩くようになって

通勤を電車から徒歩にしていますが

片道150円×20回=3000円

缶コーヒー100円×10回=1000円

ランチ3回➡1回=1500円などなど

1か月5000円って節約できるんだ~と気が付いた!

 

 

 

全く無駄がないと思っていたのですが(笑)

というか減らせないって思っていたのです。

 

 

 

実際、使用していない携帯が1回線あって

早く解約しなきゃって思いながら

1か月いや2か月位もう放置しているから

これでも月に1500円位減る。

こう考えていくとまだまだ何かあるかも?

携帯のプランも見直してみよう♪

 

 

 

最近エアコンの調子が悪かったから

交換してもらったのですが

以前のエアコンってもう15年近く前のものだったので

ちょっとは省エネになるかも?って期待(笑)

 

 

 

う~ん他に何かないかな~(笑)

 

 

 

ちょっとあれこれ節約術も調べてみよう♪

今まではほぼ収入を増やす事しか頭になかった

私なので減らすのも収入の内だと思い

探してみようと思います。

 

 

 

今回の天赦日のスタートは節約始めと

お金への感謝始めかな~。

地味だけど案外大事な事かもしれませんね!

 
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老後に向けての私のテーマ~自立&自律~

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50代おひとりさまの私の老後に向けての準備の一環として

今のテーマが「自立」と「自律」

ダジャレではございません(笑)

 

 

 

この年になって今更何を・・・?

とも思うのですが何かね自分の甘さを痛感する

今日この頃なのです(泣)

 

 

 

私の好きなメンタルコーチの桑原正守さんの

動画でもさんざん言われているのですが

最近また別の方の動画を見る機会があり

そのテーマも「自立」でした。

 

 

 

これはもう明らかに私へのメッセージだと

受け入れるしかないなと・・・・

いい加減自立しなさいって

言われていると思えるのです。

 

 

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自立=自律もしなきゃいけない。

まずは自分のコントロールができなきゃ

どうにもならないから・・・・

 

 

 

ついつい安易な方へと流れる習性がある私。

「これ位いいかな~」「いいよ~」と

悪魔の囁きがとても心地良く聞こえる。

 

 

 

天使と仲良くしたいのに私の悪魔はなかなかやり手

なので気が付かないうちにそっちになびいてる(笑)

けっこう好きなキャラですが(爆)

 

 

 

精神面でも経済面でも自立していかなきゃっ!

いつまでもバイトしてる場合じゃないのです。

 

 

 

人に頼らず自分で立って、自分で考え、

自分の力で稼げるようになるためにも

まずは「自律」からかな・・・

 

 

 

これからの時代ただ頑張ってれば

ちゃんと仕事に行ってれば良いという

状態ではなくなってくる気がしている。

 

 

 

少子高齢化で人口は減り、生産性は落ち

国の力ももうじわじわと落ちてる。

どんどん他の国に追いこされてしまってる状態です。

 

 

 

最近では外国人の方が多くなった。

コンビニなんか殆ど外人の時もあって

ここはどこ?と感じる事も増えました。

 

 

 

当然居酒屋なども多いですよね!

 

 

 

結局は人が足りないのでしょう。

けれど日本人の多くは満足いく仕事には

つけてはいない。

 

 

 

企業側は出来るだけ安いコストで雇いたいし

保障もないに越したことはない。

一方、働く側は出来るだけ良い条件で

働きたい。

このギャップはなかなか埋まらないですよね~。

 

 

 

出稼ぎできている方達はきっと必死に頑張って

国にお金を送るとか将来の為に・・・と

かなりの覚悟で来ているでしょうから

一生懸命さは違うのかもしれないなと思う。

 

 

 

今でさえけっこう外国人の方多いな~と

思うのに来年からはさらに増やしていく方針の

模様ですのでどうなっていくのでしょうね?

 

 

 

AIやロボットと外国人。

今後の日本はこれらの力に頼るしかないのかな?

 

 

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もしかしたら奇跡が起こるかもしれないけれど

あまり期待できそうにない。

 

 

 

今後出来るだけ老後も快適に過ごして行くためにも

諦めず自立して行かなきゃと考えているのです。

 

 

 

もちろん私ごときに何が出来るのか?という

思いももちろんありますが

何もしなければ何も変わりはしないから

少しづつでも初めていかなきゃ・・・な。

 

 

 

まずは「言い訳」をやめる。

何かのせいにしていたところで改善はしない。

全ては私がそうさせているのだと

ちゃんと認識していく事から始めてみよう。

 

 

 

そして「決めたルール」をきちんとこなす。

これは自分との約束だから

これが天使を育てる方法なのだと

学びました。

 

 

 

習慣になるまでは長い時間がかかりそうですが

ある意味時間は味方。

時間さえかければけっこう

色んな事ができますからね!

 

 

 

継続するということも課題の一つですから

私の前途は困難極まりない(笑)

今までのほほんと生きてきたので

ここで修行が来たようです。

 

 

 

でもこれが出来るようになったならば・・・

きっと今までとは違った私に出会える気が

するからやってみる価値はあるはず。

 

 

 

サバイバルを生き抜く強さを身につけたいと

思います。

(何する気なのでしょうね?(笑))

 

 

 

まだ種を巻いただけなので

育つかどうかも分からないけど

手をかけて大事に育てていきたいな^^

天使と自分を(笑)

 

 

 

変化に対応しながら流れにのって

す~っと進んで行けたらいいな~と淡い期待(笑)

 

 

 

私の天使育ってくれますように(祈)

まだまだ自立とは程遠い他力本の私です(笑)

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何も出来ないからせめて~無財の七施~やって行こう

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昨日は未来が暗く感じてしまう記事を読んで

「何か準備をしていかなくては」と気持ちを引き締め

計画を立ててはいるのですが

ただ怖い怖いと思っても仕方はないし

精神面も成長させていきたいと思う

50代おひとりさまの私。

 

 

 

人に何か貢献したいな~という思いはあっても

なかなか出来てはいないので

せめて日頃から心がけたい事、

こうなっていきたいな~というものがありましたので

シェアさせて頂きますね。

全てを失ってもこれは出来る事でもありますので。

 

 

 

無財の七施(むざいのしちせ)(むざいのななせ)

 

目➡優しい眼差しで人と接する
顔➡穏やかな笑顔を周囲に与える
口➡優しい言葉をかける
手足➡自ら積極的に人の手伝いをする
心➡相手の事を思いやる
尻➡自分が座っている席を譲る
背➡横になる場所を提供する

 

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というお布施はできなくても心がけで出来る事7つ。

こんな人になって行きたいという自戒を

忘れないように書いておきます(笑)

 

 

 

目➡優しい眼差しで人と接する

・眼施(げんせ)

優しいあたたかいまなざしで、

周囲の人々の心を明るくするように努めること。

 

 

 

ただそこに存在するだけで穏やかな雰囲気の方

いらっしゃいますよね。

そうありたいものです。

 

 

 

顔➡穏やかな笑顔を周囲に与える

・和顔悦色施(わげんえっしょくせ)

優しい笑顔で人に接すること。

 

 

 

目は口ほどにものをいうとも言いますね。

笑顔でも目が笑ってないと違和感覚えますし

本当の笑顔心がけたいな。

 

 

 

口➡優しい言葉をかける

・言辞施(ごんじせ)

優しい言葉をかけるように努めること。

 

 

 

言葉=言霊といわれるもの。

優しい言葉で話して貰うと気持ちがホッとします。

きつい言葉を投げかけられると

つい、そのエネルギーに同調してしまいがち。

せめて自分が口から出す言葉は

優しい、愛が溢れるものにしたいな~。

(理想ですが!)

 

 

 

手足➡自ら積極的に人の手伝いをする

・身施(しんせ)

肉体を使って人のため社会のために無料奉仕すること。

 

 

 

ボランティアなどですよね。

震災や災害時に現地に行って・・・・と

思うだけでなく行動するように心がけたい。

なかなか難しいことですがそれが「当たり前」と

思えるようになっていきたいな。

身近なところでも出来る事はあるから

何か見つけたらやって行こう。

 

 

 

心➡相手の事を思いやる

・心施(しんせ)

心から感謝の言葉を述べるようにすること。

 

 

 

言葉ってやはりエネルギーを持ってると思う。

同じ言葉を言ってもトーンや強弱に表れる感じ。

せめて感謝する時には心をこめて

「有難うございます」と伝えようと思う。

 

 

 

尻➡自分が座っている席を譲る

・床座施(しょうざせ)

場所や席を譲り合う親切のこと。

 

 

 

席を譲る。

電車やバスで「どうぞ」って気軽に言いたい。

ちょっと構えちゃうのです。

結局スッと立って場所を空ける事も多いのですが

それはそれで有かな?

たまに譲ろうと思った方じゃない若い人が

座っちゃったりしてやらかしたりもしていますが

今後も出来るだけ実行しよう。

 

 

 

背➡横になる場所を提供する

・房舎施(ぼうしゃせ)

求める人や尋ねて来る人があれば

一宿一飯の施しを与え

その労をねぎらう親切のこと。

 

 

 

なかなか人に泊まってもらう事は

ないけれど遊びに来てくれたり

施術を受けに来てくださったら

最大限のおもてなしをしよう。

 

 

 

美味しそうなおやつ準備したりね、

部屋を掃除して気をよくしておくとか

良い香りを焚いておくとか

暑い時には部屋を冷やし

寒い時には暖めておく。

来てくれて有難うという思いを持って

おもてなししていこう。

 

 

 

 

7つの習慣にしていきたいと思えました。

毎日ひとつを意識して行く感じがいいかな~?

月曜はこれ!とか・・・・

そうしてみよう~(笑)

 

 

 

自分の身体や意識で出来る事は案外多いのかも

しれないな~とも思えてきた。

どのみち一人では生きていけないのだから

せめて人に嫌われない様、

少しでも役に立てるような人に・・・・

なっていけたらと思う。

 

 

 

大きな事は出来ないからこそ

日々の小さな事を積み重ねていくしかない。

今日は水曜日なので

「優しい言葉」を使う事に注力してみよう^^

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老後の不安~ハイパーインフレ~について考えてみる

目安時間:約 10分

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今日参議院議員の藤巻健史氏のインタビュー記事を

読んでいました。

50代おひとりさまの私にとっても老後にむけても

とても興味深かったのでシェアさせて頂きますね。

引用:https://btcnews.jp/65pzzuf720705/

 

 

 

実際日本の借金が多いというのは皆さんも

ご存じだと思うのですが

もう返済能力超えてるという話もちらほら・・・

 

 

 

元々藤巻氏は金融関係にお勤めの方なので

余計に信ぴょう性ある?とも思えたのですが

一意見として頭の片隅にでも入れておくと

いいのでかな?と考えています。

 

 

 

以下引用~

 

実際、30年間で名目GDPはたった1.5倍しか

伸びておらず、

税収も1.5倍にしかなってないわけ。

 

 

 

ところが30年間で歳出は2倍になってるんだ。

歳入が1.5倍で歳出が2倍になってから当然1089兆円の

借金が溜まるのは当たり前だよねって話で。

これは大変な赤字なんだけど、

 

 

 

これを解消しようとして10兆円ずつ返しても

108年かかるんだから。

 

 

 

今64兆円しか収入ないのに100兆円使ってるんだから、

10兆円返すために本来54兆円に歳出を抑えなきゃいけない。

 

 

 

でも2倍の100兆円使ってるわけだから、

10兆円を毎年返すって大変な赤字なんだ。

その大変なことを108年やってやっと返せるわけ。

 

 

 

今金利が低いから支出はそんなに多くないけど、

金利が上がったら支払い金利も急増です。

108年じゃとてもじゃないが返せないことになる。

 

 

 

~引用ここまで~

 

 
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108年って長いですね~。

一番気になったのは名目GDPが30年で1.5倍の伸び

アメリカは4.1倍

イギリスは4.9倍

中国、韓国は75倍という数字。

 

 

 

ここまで伸びが無かったのですね。

しかも国民は厳しい環境で仕事していると思えるのに・・・

今後は働き手はどんどん減っていき

国力も落ちると言われている中

この記事はさらに老後の不安を増長させます。

 

 

 

どうしたらいいのか?

先述の藤巻氏曰く

日本銀行が潰れた時に円を持っても駄目だからじゃあ、

どうするのって話になった時に、

やっぱり仮想通貨とドルなんですよね。

円預金は駄目なんだけど、

ドルは日銀の負債じゃないから大丈夫。

それしか危機を回避する方法ないんじゃないかなと思ってるんです。

 

 

あとは有事の金もありますね。

 

 

 

2020年にオリンピックがあるので

ここまではなんとかするはずですから

暫くはなんとかなるとしても

その後ですよね。

 

 

 

2025年には団塊の世代が75歳以上になり

介護費用などがさらに必要になると言われています。

(75歳になると要介護の人が急に多くなるそうです)

 

 

 

これに国は耐えれるのか?

もうそう遠くはない将来ですから

今の内から出来うる準備していきたいですね。

 

 

 

ハイパーインフレになったりしたら

物の値段が毎日値上がりしてしまうから

食べ物で備蓄出来るものは少ししておこうかな?

3年持つ非常食みたいなものは

災害時にも必要でしょうし常に準備。

 

 

 

後は?金の現物を少しづつ買う

仮想通貨を少しづつ買っておく

外貨預金に切り替える?

外貨で引き出せるものでないといけないでしょうね。

 

 

 

もし仮に日銀の今のお金が通用しなくなっても

代替えになるものを少しでも持っていたい。

その後新券でたらそれと「交換」もできるでしょうからね。

 

 

 

皆様を脅かすつもりはないのですが

今後起こり得る可能性は否定できない。

これは藤巻氏だけが言ってる話でもないですからね。

 

 

 

もっと過激な人は「預金封鎖」もありとの話です。

 

 

 

ただでさえ毎日生きていくのが大変なのに

こんな未来の事に構ってる余裕もないけれど

ハイパーインフレに仮になったら

1000円のものが1万円、10万円と

なるわけなので今は少しだとしても

いざの時には役に立つかもしれない。

 

 

 

仮想通貨の場合はその時に「生き残っている」

事が前提になりますから

ある程度銘柄は選んだ方がいいですよね。

私はリップル、ビットコイン、イーサリアム

なんかが固いと思っていますが今後どうなるかは

分からないので時々チェックしながら様子見。

 

 

 

この前エアドロップ申請した

ステラも大事にとっておきます(笑)

エアドロップで頂いたものももしかしたら

化けてくれるかもしれませんね~^^

 

 

 

金なら現物で持っていたいな。

以前コツコツ毎月積み立てして何か月かに1回

金を5グラムに変えていた。

(もう手放してしましましたが)

また積み立てしたいな~。

 

 

 

老後のために積み立てはじめようと

楽天口座の開設してみたのですが

どっちが先だろう?

金かな~(笑)

 

 

 

準備しすぎもどうかと思うけれど

多少しておくと心の余裕になりそうだから

(私の場合は)

またまたこのハイパーインフレも想定に入れ

老後の計画練り直しかな~。

150歳まで生きてしまうかもしれませんしね!

 

 

 

私が今一番欲しいと思うのは

「全てを失っても稼ぎだす力(スキル、脳力)」

けっきょく物には限りありますからこの記事を読んで

この力を上げて行きたいな~とまた更に強く思った。

 

 

 

いや行きたいな~ではなく上げていく!ですね^^

一日で出来る事は少なくとも毎日コツコツやってれば

2025年まで6~7年はありますから

ちょっとは成長していると信じて(祈)

 
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50代からの老後の認知症予防するには?

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認知症。

出来れば避けたい病気の一つですよね。

 

 

 

今のところ根本治療法はないそうですが

早期発見できれば認知機能を維持、回復させる事は

可能なのだそうです。

早めの発見が鍵のようです。

 

 

 

早期発見はどうやったら出来る?

実はこの認知症は「嗅覚」と関係が深いので

認知症を発症する10年~20年前から

嗅覚が落ちてくるそうです。

 

 

 

匂いと記憶がセットになってる事ありませんか?

ある匂いを嗅いだら「誰かがつけてた香水だ~」とか

旅行で嗅いだ匂い~とか・・・・

記憶と嗅覚が密接な関係にあるからだそうです。

 

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そして「におい」を感知する「嗅覚」は、

五感の中で唯一脳の中枢部に直接伝わるため、

速くて強い刺激が脳へと届く。

 

 

 

また嗅覚だけは、他の五感と違って

記憶や感情を管理する海馬と

直接つながっているため、「匂い」は

行動や感情に直接影響を及ぼすのだそうです。

 

 

 

なので嗅覚チェックが効果的。

匂いシート「はからめ」というものがありまして

そのシートを削ると匂いがしてきて

何の匂いかを当てるものです。

 

 

 

シートは10枚で検査結果をアプリでもわかるように

なっているようなので

年に1回とか2年に一回とかやっていくと

早期発見できそうですよね^^

 

 

 

これなら検査でも痛くないから私もやる気になる(笑)

(注射とかが痛くて嫌いなんです・・)

 

 

 

ご興味がある方は「はからめ」と検索したら

購入サイト出て来ますよ~^^

 

 

 

いやいや・・・これが私のアンテナに

引っかかってくるようになった(笑)

アプリ版なら980円なので

ちょっと試してみようかな~^^

 

 

 

嗅覚を衰えさせないためには?

運動や人との会話、趣味など

「何かしら楽しんで取り組む」という事が

脳への刺激・影響を与えてくれるそうなので

積極的に取り組みたいですね~^^

何でも楽しいが一番です(笑)

 

 

 

そしてアロマオイルも良いそうです。

ローズマリー・カンファー、真正ラベンダー、

レモン、オレンジスィートこの4種類が認知症に

良いとされていました~。

 

 

 

ラベンダーとオレンジ・スィートがあったので

思わず焚き始めた私です(笑)

 

 

 

他のものも好きな香りなので嬉しいです♪

 

 

 

あとは食事なのだそうですが

「くるみ」が良いそうです(笑)

 

 

 

くるみってなんだか脳に似てるから?

というわけでは無いのでしょうが

含まれる脂肪酸が良いようです^^

 

 

 

以前友人とサロンをしていた時に

お客様にお出ししていたくるみ。

認知症にも良いなんて知らなかった!

 

 

 

低GIなので食前に食べると血糖値の上昇を

緩やかにしてくれると聞き、施術の後に

食事される方多いと思ってお出ししてた。

アロマもラベンダーやレモン、

オレンジ・スイートもけっこう焚いていたし

認知症予防を知らず知らずのうちに

していたのですね(笑)

 

 

 

今度お客様にもお伝えしよう(笑)

 

 

 

何でも楽しむ。

くるみを食べる。

アロマオイルを焚く。

運動する(歩く)

 

 

 

これが認知症予防になるので

皆様も出来るだけ

取り入れてみてくださいね。

 

 

 

マインドフルネスなどの瞑想で

時には脳をお休みさせてあげるのも

個人的に良いのではないかな?と思っています。

 

 

 

このご時世、情報が溢れていますし

常に何か頭の脳の中にある状態ですから

脳も疲労するそうです。

 

 

 

時々は何も考えない時間も大事だと

思うのでリラックス時間も確保して

いきましょう。

 

 

 

最近はココナッツオイルが良いと聞けば

「オイルプリング」をし

歩く事で病気の予防と言われて

せっせと毎日8000歩以上歩いている。

 

 

 

まるで健康オタクのようですがこれけっこう

楽しみながらやってる。

 

 

 

歩くのにも慣れて通勤の満員電車に

乗らなくていいし

スマートウォッチで歩数も測っているので

軽い達成感あって気分が良いのです(笑)

 

 

 

今日も「出来た!」って感じです。

 

 

 

最初は「今日は歩いていく?」と考えていましたが

最近では何も考えず「歩く」に変わって来たので

そろそろ習慣化されてきたのかな~と思っています。

 

 

 

気が付けばそろそろ2か月位経ちますからね!

 

 

 

寒くなってきた時がどうだろう?

案外歩くとあったかくなるかな?

冬の満員電車って風邪とかもらってしまいそうで

好きじゃないのでちょうどいいかもしれないな^^

 

 

 

アロマ焚いていたらまったりしてきて

眠くなってきました(笑)

そろそろお休みいたします。

 

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人口減への新たな対策?「関係人口」って?

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少子高齢化による人口減。

東京への人口一極化が進むなか地方では

移住者の呼び込み合戦が行われているようですが

今日気になったニュースというか言葉が

「関係人口」でした。

引用:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00010001-fukui-l18

なんせ50代おひとりさまの私としては

老後不安が拭いきれず

人口減とかのフレーズに敏感なのです(笑)

 

 

 

関係人口って?何?

移住者を受け入れて増やす「定住人口」、

観光客を呼び込んで増やす「交流人口」に次ぐ

第3の人口。

移住せずとも、定期的に通ったり、

活性化を手伝ったりして、

地域と緩やかな関わりを持つ人を言うのだそうです。

 

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実は色々な人口の呼び方(定義)があるのですね!

 

 

 

定住人口は分かりましたが

「交流人口」って言葉は初めて耳にしました~。

あっ「交流人口」もです!

 

 

 

この「関係人口」が人口減への対策となってるらしいです。

 

 

 

都市部に住みながらも継続して関わるのが「関係人口」で

観光に来てもらって交流するのが「交流人口」という

事のようですね。

 

 

 

確かに長期の休みなどにある意味「里帰り」

のように人が来てくれれば賑わうでしょうから

普段はひっそりでもね。

 

 

 

穿った見方をするのなら「税金」も?

関係があればやっぱり気になるので

「ふるさと納税」をそこに収めたりするでしょうし

や宿泊で「宿泊税」、温泉などがあれば「入泉税」

お金をその場所で使ってくれれば

お店も売上も上がって「税金」取れますね(笑)

 

 

 

何をするにしろお金は必要ですからね!

 

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来年からは海外に旅行に行くにも「出国税」も

かかってくる事になりますし

消費税も10%へ・・・・

 

 

 

なんせ財政的に厳しいので何とか収入を

上げなきゃ!という感じでしょうね!

 

 

 

国民にとってはあまりあり難いとは言えない

ですけどね!(私だけ?)

 

 

 

地方に住んでいる私が思うには

例えばセミナーなんかはやはり東京での開催が

多くなかなか行きたくても

交通費や宿泊まで考えると・・・

二の足を踏んでしまう事が多い。

 

 

 

セミナー代より交通費などが嵩むのです。

 

 

 

そんな事もあってやはり東京に人が

集まっていくのでしょうね~。

ビジネスするにも人が多いところの方が

お客様の数も多いでしょうからね~。

 

 

 

私は「方向音痴」なのもあって電車乗るのも

一苦労しますのでちょっと苦手です(笑)

 

 

 

張り切ってホームに行ったら

反対側だったりして目的の場所に辿りつくのも

早めに出たつもりでもギリギリに(笑)

 

 

 

しかも~以前大雪の時に東京に行かなきゃ

行けない時がありまして

怖かった~。

 

 

 

タクシーは捕まらないし、

雪は積もっている中良く分からない場所に

向かって行くのって・・・

夜だったので暗いし人はさすがに少ないし

何でよりによってこんな時に?

と思いましたが無事帰って来れて

今では笑い話になりましたけど(笑)

 

 

 

私には都会は合わないのかな~(笑)

 

 

 

今後の人口減への対策は本当に待ったなし

でしょうから兎にも角にも

色々トライ&エラーしながら

進めていくしかないのでしょうね。

 

 

 

なんせこの急激な高齢化と人口減って

日本だけでなく世界でも例がないわけで

誰にも「正解」がない状態ですから

ある意味日本が「見本」になるのか

「反面教師」になっていくのか

どちらかですよね!

 

 

 

「先進衰退国」と言われているようですが

私達の老後にもかかって来る話ですから

上手く行って欲しいものですね^^

 

 

 

移民政策もね~・・・・・

どうなのでしょうね?

 

 

 

仮に日本が「来て下さい」って言っても

相手方が「行きたい」と言ってくれなければ

成り立たない話です。

 

 

 

何かしらの魅力がなければ来てももらえない

でしょうからね。

何が「魅力」になるのでしょう?

 

 

 

以前は「お金」や「技術を学ぶ」という事が

あったでしょうけれど

今どうなのかな?

 

 

 

技術という面では他の国に遅れをとってる

部分も出てきてるしな~・・・・

賃金もどうでしょう?

物価が高かったりするから

大きなアドバンテージは無い気がするのは

私だけでしょうか?

 

 

 

早めの対策を望みます(祈)

50代おひとりさまの老後は前途多難な雰囲気。

ですが・・・・

野球ではありませんが

ピンチの後にはチャンスあり!

案外何か面白い事が起きるかもしれませんしね!

 

 

 

ダーウィンの進化論ではありませんが

変化に対応していかなきゃいけないから

柔軟になって行きたいものです。

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50代からの体ケア~健康食品ってどうなんだろう?~

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あなたは健康食品何か取っていますか?

私は主にサプリメントを飲んでいます。

50代のおひとりさまとしては

健康にも気をつけなきゃ!という事で

酵素、黒酢、DHA&EPA、にんにく卵黄、コラーゲン(笑)

毎朝せっせと飲んでいます^^

 

 

 

どこまで効いているのかはさだかではないのですが

例えばお酒を飲んだ日は寝る前に酵素と黒酢を

飲んで寝ると翌朝の目覚めが違うので

必ず飲んで寝るようにしていますし、

今年コールセンターに行き初めてサプリの案内を

していたら自分が飲みたくなってしまい購入(笑)

 

 

 

以前から酵素と黒酢は飲んでいましたが

今年に入ってDHA&EPA、にんにく卵黄、コラーゲン追加

となりました。

(思うツボってやつですね!)

 

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すぐにどうこうなった訳ではないのですが

年初から春にかけてコールセンターでは

インフルや風邪がまん延していたのですが

私、風邪引かなかった。

 

 

 

これサプリのお蔭かも~?と春を過ぎて思ったり、

何か例年より肌のカサカサが少ない気が・・・

(気のせいかもしれませんし思い込み効果かも!)

 

 

 

夏場例年よりも汗をかいたな~とか

(暑かったせいもあるのだと思いますが)

飲んでる自分を正当化するためかもしれないけど

な~んとく良い気がして続けています(笑)

 

 

 

出来れば一種類で全ての栄養素がある程度取れる

なんてものがあるといいな~と思っています(笑)

 

 

 

どんなものがいいのだろう?(あくまで主観です)

酵素系とお酢系?

酵素は体の消化などのサイクル全てに必要だと言われます。

お酢のクエン酸も燃焼のサイクルに必要と知り

この2つはもう10年以上飲んでます^^

なんか血液サラサラ成分もあるといいかな~とか

ニンニクはやはり滋養強壮や体にも良いと言われる食べ物

フードピラミッドでも上に位置しますね^^

 

 

 

コラーゲンってお肌だけでなく体のいたるところ

(髪や爪、骨にも)に必要な成分なので

こちらも補いたいかな~と思う。

 

 

 

欲を言えばあと大豆イソフラボンとかブルーベリー系

50代の女性にはイソフラボンも大事かな~。

 

 

 

って何種類いるの~って話なのですが

普通の食事でも意識して食べ、足りないものを

サプリで補うのがやはり理想だと思います。

 

 

 

カルシウムも必要って言われますがそもそも

そのカルシウムを取り込む骨芽細胞がなければ

カルシウム取っても使われないそうですから

骨芽細胞つくるために運動で負荷をかける

必要があるそうです。

(速足で歩くのもいいそうです^^)

 

 

 

最近では「血糖値」の急激な上昇を抑える系のものも

良く見かけるというか案内する。

サプリやコーヒーだったりしますね^^

 

 

 

これは食前もしくは食中、食後すぐに飲むことにより

その食事において糖が血中に入るのを抑制。

飲んだ時しか効果はないので継続しないといけない。

 

 

 

血液が入れ替わるのに4か月程度はかかるので

変化を確かめるにもせめて4か月は続けて

使用前、使用後の血糖値を測ると

変化があるかないかが分かるかな?と思えたりする。

(お薬ではないので)

何回か飲んだだけでは変化は期待できないらしいのです。

 

 

 

基本は糖が血中に吸収されないように食物繊維に

絡ませる感じのようです^^

もしくは糖に食物繊維がまとわりつく?イメージ。

 

 

 

糖が血中に入るにはある一定のサイズにならないと

いけないらしくそのサイズにならないようにしたり

なってしまったものを食物繊維でからめ排泄させる。

 

 

 

糖の奪い合い?(笑)押し付け合い?

 

 

 

糖尿病を食事で改善という先生のレポートを

最近読ませていただきましが

そこには「糖尿病は糖が多く入る事により

引き起こされるのだからそもそも糖を取らなければ良い」

というような下りがあり「確かに~」とも思いましたが

糖質制限これも辛い!

(特にご飯大好きな私は無理っ!)

 

 

 

賛否両論あるとは思いますがサプリも有効に

使わせて頂きたいと思っています。

 

 

 

糖質制限もあまり長い期間続けると

認知症のリスクがあるとも聴いたことありますし

そもそもサプリ自体、体が薬と思うか食品と思うか

それによって処理が異なるとも・・・・・

一体何が正しいのか?

それは私にもわかりませんが

自分で試して良さそうなものを取り入れて

いくしかないのでしょうね!

 

 

 

自分の体の調子って自分にしか分からないから

合う、合わないもあるでしょうし

信じればビタミン剤でも病気が治ると言う

実験も昔行われたそうですしね~。

 

 

 

とは言え、私はやっぱり毎日飲むのだろうな~(笑)

良いような気がするだけでも良しとしてます^^

 

 

 

毎日コツコツ栄養のバランスの取れた食事と

足りない分はサプリで補い

適度に運動、8000歩以上頑張って歩く~

睡眠は7~9時間確保し

ストレス溜めないように出来たら理想ですね!

 

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冬支度も終活も備えあれば憂いなし?

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最近めっきり寒くなってきましたね~。

寒がりの私は「冬眠」したいところですが

そうもいきませんのでせめて快適に過ごせるよう

「衣替え」や毛布を出したり、

シーツなども冬仕様をいつでも使えるように

手前にだしてみたりしている最中です。

 

 

 

そうしながら終活も準備が大事だな~と

50代おひとりさまの私は特に頼る人もいないので

ちょっとしみじみしながらも準備には余念がない。

 

 

 

冬の必需品

加湿器。

これこの前だしたら壊れてしまいました(泣)

早めにチェックしておいて良かったけれど

シーズン中だと売り切れだったりするので早めに準備したいですね!

 

 

 

風邪やインフルエンザの菌は「寒くて乾燥」が大好き

らしいので「暖かく湿った」部屋に(笑)

湿ったというより潤ったの方が表現的には良いですね!

 

 

 

お肌にもやはり乾燥は敵!ですからね~。

 

 

 

そろそろマスクもつけようかな^^

喉の乾燥けっこう防げるので重宝してます。

 

 
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老後の必需品って何だろう?

お金と健康維持。

これは最低必要ですよね~。

 

 

 

毎月の必要経費の確保(収入)

住む場所の確保

この2つは確保しなきゃいけない。

 

 

 

収入は年金だったり、不労所得なり、

仕事だったり複数を組み合わせて行くイメージ。

 

 

 

住む場所は?

80歳位までは普通に賃貸で良いだろうけれど

その後はホームみたいなところも検討しなくちゃかな?

100歳とかまで生きてしまうかもしれませんからね。

 

 

 

75歳の壁でどれ位体力が落ちたりするのか?を

確かめながら考えるというイメージですかね~。

(実際そこまで生きているかも定かではありませんが)

 

 

 

しかし分からない事でも一応想定内にしておきたいから

100歳まで生きるかも?というイメージも持っておく。

きっとそれならそれで

「生かされている」と思えるから・・・

 

 

 

そう思うと「生かされて」いるのだから

きっと「何とかなる」のだろうと思える。

辛い事があってもきっと乗り越えられる試練

なのだろうと信じていくしかない。

 

 

 

最後の最後まで何が起こるか分からない。

一見良いと思える事が後になったらそうでも

なかったり、最悪の事態が後になれば

実は助けられていたりと

本当人生って不思議なものですよね!

 

 

 

恐れてばかりでも楽しくはない。

けれどいつまでも呑気でもいられない。

50代に突入し、未来を少しちゃんと考えるようになった。

 

 

 

実際、今もけっして楽な状態ではない私。

借金もたっぷりあり、目先の事でも手一杯。

だけどこの借金もなければここまで

色々考えたか?と言われると

「なんとかなるかな~」というお気楽なまま

だったんじゃないかと思えるので

これはこれで必要な事だったのだろうと思ってる。

 

 

 

毎月支払いの日が怖い。

でも何とかなってる事が「不思議」な状態(笑)

きっと守られているんだろうな~。

 

 

 

神様か守護霊さまか宇宙の創造主なのか

大天使ミカエルなのかアバンダンティアなのか

レムリアの虹の光の同胞団なのかハイヤーセルフ

かもしれないし宇宙さんかもしれない。

多くの高次の存在に守られている私です(笑)

あっ龍神様も~^^

 

 

 

朝晩のご挨拶が私の日課です(笑)

 

 

 

とにかく「働けるうちは働く」

動けなくなってしまってはもうどうしようもないから

今は頑張り時とコツコツやってる^^

 

 

 

父や母を見ているといつかは働きたくても

働けなくなってしまうと思えた事も

案外必要なことだったのかな?

 

 

 

不労所得の構築をなるべく早めにはじめるためにも

稼がなきゃ~。

 

 

 

ただ思うのはバイトでコールセンターに

行っているのですが時間や労力の割には

収入は増えない。

 

 

 

占いやボディケアで同じ時間で頂く金額とは

大きく差が出ます。

 

 

 

その分不安定ではあるけれど

そこで少しでも稼げているのは

有り難いな~と思えるようになった。

 

 

 

それが「当たり前」のように思えていて

横着になっていたのかもしれない。

今、きっと思い知らされているのだろうな~。

 

 

 

安定を求めるのも大事だろうけれど

やはり自分で稼げるスキルをもっと高めて

行きたいな~と思う。

 

 

 

投資やネットビジネスにも力を入れて

行かなきゃいけないな~と思うこの頃です。

 

 

 

時間はかかっても10年スパンで考えれば

最初は月に千円だったとしても

積み上がっていけば良い・・・・。

10年後までに月に5万円とか10万円

稼げるようになっていれば御の字なのかも?

 

 

 

そんな事をイメージしながら

今日もコツコツ頑張ってます^^

 

 

 

やはり副収入➡投資➡不労所得

はやくこのサイクル回したい~!

 

 

 

こんな事に興味がある方は

こちらの無料ウェビナー参考になると

思いますよ~^^

 

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